Lys van neute
Neute Artikels
Oor Neute
Neute is voedsame voedsel met baie vette, proteïene en vitamiene. Vir vegetariërs is neute 'n onvervangbare produk wat die ontbrekende elemente van die dieet tydens vas en dieet kan vervang.
Neute is voor baie ander voedselsoorte in die inhoud van voordelige vitamiene, minerale, vette en proteïene. Die vette in neute is terselfdertyd groente en doen baie minder skade aan die hart en bloedvate sonder om cholesterol te verhoog.
Die voordele van neute
Neute is 'n alternatief vir vleis as dierlike proteïene om die een of ander rede van die dieet uitgesluit word.
Die voordele van neute in dieetkunde is ook beoordeel - ten spyte van die hoë-kalorie-inhoud word vette van hierdie vrugte nie heeltemal geabsorbeer nie, en omega-3-sure verminder lus vir lekkers. Neute dra ook by tot die uitskakeling van gifstowwe en gifstowwe. Neute bevredig honger vinnig en is 'n goeie peuselhappie.
Neute bevat stowwe wat help om depressie die hoof te bied, die skadelike gevolge van spanning en senuweespanning te verminder. Daarom is dit so belangrik om dit te eet vir mense wat by geestelike werk betrokke is. Neute is goeie voedsel vir die brein.
Natuurlike olies wat uit die pitte onttrek word, word aktief in die kosmetologie gebruik as kruieversorging vir vel, naels en hare.
Die skade van neute
Neute is allergene voedsel. U moet 'n nuwe soort neute baie versigtig probeer, nie meer as 'n paar stukkies eet nie, en dan die reaksie monitor, veral as die persoon geneig is tot allergieë.
Alle soorte neute bevat baie kalorieë: die energiewaarde wissel van 500 tot 700 kcal per 100 gram. By vetsug moet u veral die dosis monitor en nie oorskry nie. Die normale hoeveelheid per dag is 'n klein handjievol. Neute is redelik verslawend en maklik om te ooreet, daarom is dit die beste om vooraf die regte hoeveelheid opsy te sit.
Vergiftiging met neute van lae gehalte is ook moontlik. Onryp amandels kan byvoorbeeld giftig wees omdat dit sianiede bevat, terwyl ander neute aangeval kan word deur swamme wat karsinogene produseer.
Dit is die beste om nie neute aan jong kinders te gee nie, want dit is maklik om aan te wurg en in die lugweë te kom.
Hoe om die regte neute te kies
Neute word rou, gebraai, sowel as in doppe, verskillende besprenkels en sout verkoop. Wanneer u neute in strooi kies, moet u veral versigtig wees, want dit is maklik om die hoeveelheid suiker en sout te oorskry as u dit eet.
Die nuttigste neute sonder bymiddels en in die dop, maar in hierdie geval is dit moeilik om die kwaliteit daarvan te beoordeel sonder om die pit te sien. Die dop moet nie gekraak word nie, en as dit geskud word, sal die kern nie aan die mure klop nie - leemtes binne word as 'n huwelik beskou of ontstaan as gevolg van langdurige opberging en uitdroging van die produk.
Die aangeduide rakleeftyd is nie langer as ses maande nie; as 'n langer tydperk aangedui word, is dit beter om nie so 'n produk te koop nie.
Baie lande is produsente, okkerneute van die hoogste gehalte uit Frankryk, dennepitte uit Rusland en grondbone uit China. Pistache word in Iraanse lande in groot hoeveelhede verbou, en in die Midde-Ooste word kasjoeneute gekweek.
Geskilde neute word in 'n lugdigte houer by kamertemperatuur geberg en die dop in doeksakke.