Contents [show]
Beskrywing
Paranote word een van die gewildste voedsel om die gesondheid en lang lewe te verbeter. Nie baie voedselsoorte kan u seksuele prestasie verbeter, u teen kanker beskerm of u metabolisme verhoog nie, maar die neute kan dit ook doen!
'N Baie nuttige en nie minder lekker eksotiese paranoot nie, is 'n bron van mikro- en makro-elemente wat 'n positiewe uitwerking op die werking van die menslike liggaam het. Om 1 neut per dag te eet, vul die daaglikse inname van selenium aan, wat weer die liggaam help om kankerselle te vernietig.
Die geskiedenis van die brazil moer
Die geskiedenis van die Brasiliaanse neut dateer uit die dae van die Indiërs, wat dit in volksgeneeskunde gebruik het en hoog aangeskryf is vir die voedingseienskappe en die aangename smaak. In hul kultuur word die Brasiliaanse moer 'die goddelike gawe van die hemel' genoem, omdat dit vanself op 'n groot hoogte geval het, wat vir die mens ontoeganklik was.
Sedert 1633 is paranote na Europa begin uitvoer, waar hulle algemene belangstelling en liefde vir hulleself gewek het. En nie verniet nie, want selfs toe was hierdie neute bekend vir hul ryk vitamiene en minerale samestelling!
Die Brasiliaanse neut straal misterie uit, warm sonnige bui, die begeerte om hierdie onbekende vrugte te proe. Inderdaad, hierdie produk lyk glad nie soos die neute waaraan ons gewoond is nie. In werklikheid is dit glad nie 'n neut nie, maar graan of sade van 'n boom met die fyn naam Bertoletiya.
Die vrugte van hierdie boom is baie soortgelyk aan klappers. In plaas van wit vleis is daar egter lang, langwerpige korrels in 'n digte vel binne -in, dit is Brasiliaanse neute. Hierdie neute groei in Brasilië, maar kom ook gereeld voor in Guyana, Venezuela, Bolivia en Peru.
Samestelling en kalorie-inhoud
Brasiliane is ryk aan vitamiene en minerale, soos: vitamien B1 - 41.1%, vitamien E - 37.7%, kalium - 26.4%, kalsium - 16%, magnesium - 94%, fosfor - 90.6%, yster - 13.5%, mangaan - 61.2%, koper - 174.3%, selenium - 3485.5%, sink - 33.8%
- Kalorie-inhoud per 100 gram 659 kcal
- Proteïen 14.32 g
- Vet 67.1 g
- Koolhidrate 4.24 gr
Die voordele van die brazil neut
- Paranote is 'n verrassende nuttige produk wat baie skaars en belangrike komponente bevat.
- Selenium - neem deel aan alle metaboliese prosesse in die liggaam, bied antioksidante beskerming, versterk die immuunstelsel.
- Magnesium het 'n positiewe effek op dermperistaltis en behoorlike galafskeiding. Ons help om die werking van die hart en bloedvate te verbeter.
- Koper - verbeter die vernuwing van beenweefsel, help die liggaam om suurstof beter op te neem.
- Fosfor - beïnvloed die funksionering van die brein, verbeter die toestand van beenweefsel.
- Arginien is 'n aminosuur wat bloedstolling bevorder.
- Vitamien B1 of tiamien is nodig vir die normale verloop van die meeste reaksies in die liggaam en is nie beskikbaar vir onafhanklike sintese nie.
- Proteïene - dien as boumateriaal vir selle en weefsels, vorm immuniteit, beïnvloed die proses van assimilasie deur die liggaam van vette, minerale en vitamiene.
- Vette - verrig plastiek-, energie- en beskermingsfunksies van die liggaam.
“Paranote is 'n bron van Omega 6- en 3-vetsure, selenium en magnesium. Die perfekte kombinasie vir mense met 'n aktiewe lewenstyl. - Die hoë inhoud van hierdie voedingstowwe en vitamiene help om gifstowwe vinnig uit die liggaam te verwyder, versnel metabolisme, verhoog uithouvermoë en verdraagsaamheid teenoor stres, en bevorder ook die herstel daarvan.
- Boonop verbeter die vesel wat in neute voorkom, die metabolisme en vertering. As u klein hoeveelhede neute saam met ander gesonde kosse eet, sal u voller voel en u gewone porsiegrootte verminder, wat u ook help om gewig te verloor.
- Maar dit is belangrik om te verstaan dat 100 g ongeveer 700 kcal en 'n groot hoeveelheid spoorelemente bevat, dus dit word aanbeveel om nie meer as 2 neute per dag in te neem nie.
- Dus, die Brasiliaanse neut verhoog immuniteit, is die voorkoming van asemhalingsiektes, verbeter die toestand van beenweefsel, verbeter die metabolisme, het 'n gunstige uitwerking op die vel en verbeter die spysvertering.
Hier is 'n kort lys van die voordele van selenium:
- Selenium help die skildklierfunksie deur onaktiewe T4 (skildklierhormoon) om te skakel in die aktiewe vorm van T3. Gesonde skildklierfunksie = gesonde metabolisme
- Die antioksidante eienskappe van selenium verbeter die funksie van vitamiene E en C, wat help om die veroudering van die vel te verminder.
- Selenium is 'n kragtige gesonde voedsel vir mans, want dit verhoog die testosteroonvlakke en verbeter die produksie van sperms en beweegbaarheid van die sperms.
- Selenium is belangrik vir vroue as advokaat teen borskanker. Studies het getoon dat hoe meer selenium in voedsel, hoe laer is die voorkoms van borskanker.
- Selenium versterk die immuunstelsel om te beskerm teen bakteriële en virale infeksies.
- Met selenium kan u 'n gesonde verhouding van cholesterol kry, wat help om HDL-vlakke te verhoog en LDL-vlakke te verlaag.
Brasilië moer skade
Hierdie produk bevat 'n groot hoeveelheid proteïene wat, as dit oormatig verbruik word, baie spanning op die niere kan plaas.
Paranote moet nie verbruik word deur mense met allergiese reaksies nie. Dit word ook nie aanbeveel om hierdie neut vir swanger vroue en kinders te gebruik nie, want dit hou baie van die ontwikkeling van asma en allergieë.
By die eet van paranoten moet daar gekyk word dat die vrugte nie die liggaam binnedring nie, aangesien dit die giftige stof aflatoksien bevat, wat die toestand van die lewer en die liggaam nadelig kan beïnvloed.
As u besluit om u dieet te diversifiseer en paranote by u dieet in te sluit, raadpleeg u dokter voordat u dit gebruik.
Die gebruik van paranote in medisyne
As gevolg van die samestelling daarvan, word die paranote baie gereeld in die volksgeneeskunde gebruik.
Hierdie produk het so gewild geword as gevolg van 'n hele lys voordelige effekte op die menslike liggaam:
- okkerneut verlaag cholesterolvlakke;
- normaliseer bloedsuikervlakke;
- help met dermsiektes, dien as 'n uitstekende hulpmiddel in die behandeling, aangesien dit die ingewande skoonmaak en gifstowwe verwyder;
- hoë seleniuminhoud verminder die risiko van borskanker en prostaatkanker;
- help om die energie van die liggaam aan te vul as gevolg van die hoë kalorie-inhoud.
Die gebruik van paranote by die kook
By die kook word Brasiliaanse neute gebruik in gebak, nageregte, poedings, sjokolade en roomys. Brasiliaan neute smaak soos dennepitte.
Daar word ook olie daaruit gepers en gebruik om souse en slaaie aan te trek.
Wat u moet weet wanneer u paranote koop
Omdat paranote meestal proteïene en gesonde vette is, is dit baie geneig tot "galsterigheid". Brasilienneute vette is magies. Hulle kan albei voordelig vir die liggaam wees en skade berokken as die neut nie vars is nie. Maak seker dat die moer solied is. As u daardeur byt, moet u 'n olierige tekstuur voel. Neute moenie soet ruik nie en moenie bitter smaak nie! Bêre dit op 'n koel, droë plek - die beste in die yskas!
Hoe proe hulle
Natuurlik moet paranoene rou geëet word. Dit is belangrik om te verstaan dat geroosterde neute reeds 'n beskadigde vetstruktuur het en dat dit u gesondheid kan benadeel.
Piesang-aarbei-smoothie met paranote
- Bevrore aarbeie - 150 g
- Piesang - 1 stuk
- Groentemelk (hawer) - 300 ml
- Paranoer - 2 stukke
Skil die piesang, sny in ringe en plaas in die vrieskas vir 30 minute. Kap neute medium. Voeg bevrore aarbeie, piesang, melk, neute by 'n blender en klits tot glad. Versier met vars bessies en kruisementblare wanneer dit bedien word.