Gekonsentreerde buig op 'n biceps, sit2020-10-21 Deur: Gesonde Admin op: 21.10.2020 in: Oefening BeskrywingSpiergroep: Biceps Soort oefening:Lees meer…
Elliptiese masjien2020-10-21 Deur: Gesonde Admin op: 21.10.2020 in: Oefening BeskrywingSpiergroep: Quadriceps Bykomende spiere: dye,Lees meer…
Uitbreiding van die triceps in die simulator2020-10-21 Deur: Gesonde Admin op: 21.10.2020 in: Oefening BeskrywingSpiergroep: Triceps Soort oefening:Lees meer…
die stoot van die boonste blok met een hand op sy knieë2020-10-21 Deur: Gesonde Admin op: 21.10.2020 in: Oefening BeskrywingSpiergroep: latissimus dorsi SoortLees meer…
Push-UPS “Piek”2020-10-21 Deur: Gesonde Admin op: 21.10.2020 in: Oefening BeskrywingSpiergroep: Skouers Soort oefeninge:Lees meer…
draai van die skouer binne2020-10-21 Deur: Gesonde Admin op: 21.10.2020 in: Oefening BeskrywingSpiergroep: Skouers Soort oefeninge:Lees meer…
die breë greep Pullups2020-10-21 Deur: Gesonde Admin op: 21.10.2020 in: Oefening BeskrywingSpiergroep: latissimus dorsi SoortLees meer…
Of lig handgewigte vir biceps2020-10-21 Deur: Gesonde Admin op: 21.10.2020 in: Oefening BeskrywingSpiergroep: Biceps Soort oefening:Lees meer…
Draf op straat2020-10-21 Deur: Gesonde Admin op: 21.10.2020 in: Oefening BeskrywingSpiergroep: Quadriceps Bykomende spiere: dye,Lees meer…
die donkie lig met handgewigte op2020-10-21 Deur: Gesonde Admin op: 21.10.2020 in: Oefening BeskrywingSpiergroep: Kalwers Soort oefening:Lees meer…
Roemeense deadlift staan2020-10-21 Deur: Gesonde Admin op: 21.10.2020 in: Oefening BeskrywingSpiergroep: Heup Soort oefeninge:Lees meer…