Koffie met suurlemoen: die waarheid oor die genesende eienskappe van die drank

Koffie met suurlemoen word geleidelik 'n neiging, sy aanhangers beweer dat hierdie mengsel help om gewig te verloor, hoofpyn te versag, af en toe diarree te verlig en die vel te voed. En die meng van koffiebeker met suurlemoensap het voordelige gevolge vir ons liggaam. Is dit regtig so?

Natuurlike koffie is baie nuttig: dit verminder die risiko van die ontwikkeling van verskillende soorte kanker (lewer, prostaat, bors, spysverteringskanaal en dikderm). Koffieverbruik hou ook verband met 'n verminderde risiko vir tipe 2 -diabetes, hartsiektes en lewer, depressie en Alzheimer en Parkinson's. Kafeïen het 'n positiewe uitwerking op uithouvermoë en die vermoë om die kalorieë wat jy verbrand te verhoog.

Vitamien C vervat in die suurlemoen en sitrus word ook geassosieer met 'n verminderde risiko van kanker van die slukderm, maag, pankreas en bors. Ook vitamien C beskerm die immuunstelsel en help om infeksies te beveg.

Beide koffie en suurlemoen bevat baie antioksidante. As die vermenging van hierdie twee bestanddele egter die eienskappe van die drank vermenigvuldig? Volgens ofeminin.pl is daar vier hoofstellings oor die voordele van koffie met suurlemoen.

1. Koffie met suurlemoen help vet verbrand

Gewig verloor is slegs moontlik as gevolg van 'n tekort aan kalorieë. Dit is onmoontlik om gewig te verloor sonder om die kalorie-inname of verhoogde kaloriebehoeftes te verminder (bv. As gevolg van sport).

Onlangse studies het egter getoon dat kafeïen ook metaboliese aktiewe vetweefsel kan stimuleer en sodoende koolhidrate en vette kan metaboliseer. Dit beteken dat een koppie koffie per dag u metabolisme effens kan bespoedig en 79-150 ekstra kalorieë per dag kan verbrand.

Die teoretiese effek van gewigsverlies, soos u kan sien, hou verband met kafeïen en het niks met suurlemoene te doen nie.

2. Koffie met suurlemoen verlig hoofpyn en babelas

Sommige beweer dat kafeïen 'n vasokonstriktor-effek het, wat die bloedvloei na die kop verminder en sodoende die pyn verlig. Daar is ook studies wat toon dat kafeïen die effek van pynstillers verhoog.

Maar ander studies stel die hipotese voor dat hierdie hoofpyn kafeïen (sowel as sitrus en sjokolade) veroorsaak. Daarom is daar twee keuses: koffie met suurlemoen sal die pyn kalmeer of vererger. As ons ons liggaam ken, weet ons watter effek ons ​​van koffie kan verwag. Maar weereens - dit gebeur as gevolg van die kafeïen self, en nie as gevolg van 'n kombinasie van koffie en suurlemoen nie.

3. Koffie met suurlemoen skakel diarree uit

Daar is geen bewyse dat die suurlemoen nuttig is vir die behandeling van diarree nie, aangesien koffie die dikderm stimuleer, wat net die behoefte aan die gebruik van die toilet verhoog. Daarbenewens veroorsaak diarree aansienlike vloeistofverlies wat kan lei tot dehidrasie en die diuretiese effek van koffie sal die situasie net vererger.

4. Koffie met suurlemoen verjong die vel

Studies toon dat die antioksidante in koffie en suurlemoen u vel kan bevoordeel.

Die inhoud van vitamien C in die suurlemoen kan die produksie van kollageen stimuleer, die proteïen wat die vel sterkte en elastisiteit gee, en verminder die skade wat deur vrye radikale veroorsaak word.

Soos jy kan sien, is daar geen bewyse dat die kombinasie van suurlemoen met koffie meer effektief is as om die twee drankies afsonderlik te drink nie. Dit is meer 'n kwessie van smaak, maar nie die nodige Unie nie. En miskien is die redelikste (en lekkerste) die gebruik van hierdie produkte om soggens water met suurlemoen te drink en om die middag koffie.

Kyk na die video hieronder om die onderwerp in meer besonderhede te leer:

Risiko's om suurlemoen by koffie te voeg

Suurlemoensap kan soms sooibrand veroorsaak weens die hoë sitroensuurinhoud, veral as jy 'n geskiedenis van suur refluks het. Hierdie suur kan ook tandemalje beskadig met verloop van tyd en teen groot genoeg volumes. Die kombinasie van koffie en suurlemoen is nie besonder goed vir mense met sulke probleme nie en kan selfs hipersuurheid veroorsaak by diegene wat nie normaalweg daaraan ly nie. Drink dus net swart koffie en eet dalk terselfdertyd 'n stukkie vrugte om jou vitamien-inname te verseker.

Maar die grootste risiko om suurlemoen by koffie te voeg? – Jy sal seker ’n goeie koppie koffie verniel.