Contents [show]
Dit is 'n gewilde produk en redelik beskikbaar, dit is sappig, knapperig en verfrissend. Danksy sy neutrale smaak en veilige samestelling word komkommer selfs deur klein kinders geëet.
Wat is die voordele van hierdie groente? En wat is die impak van die gebruik daarvan op die menslike liggaam? Kyk vorentoe, ons sal die meeste vrae positief beantwoord, en dit is waarom.
1. Komkommer is 'n bron van vog
95 % - soveel water in komkommer. In die somer, as dit baie dors is, is komkommerdieet baie welkom. Dit lyk onmoontlik om 'n groot hoeveelheid water te akkommodeer, en 'n slaai vars groente sal 'n rol speel. Komkommers kan ook by smoothies en limonades gevoeg word.
2. Veroorsaak nie allergieë nie
Somerallergieë word veroorsaak deur rooi, oranje en soms geel vrugte en groente, so dit is onder die verbod. Komkommers is nie ingesluit in die risikogroep nie en sal 'n uitstekende veselbron wees vir diegene wat aan allergieë ly en vir kinders.
3. 'n Alternatief vir 'n versnapering.
Komkommers kan as 'n gesonde versnapering gebruik word. As gevolg van vesel, sal dit die eetlus verminder, en die verbetering van die spysvertering is die sleutel tot goeie gesondheid en gemoedstoestand.
4. Ondersteun hart
Komkommers - 'n bron van kalium, dit bevat geen vette nie, en hierdie kombinasie is ideaal vir 'n goeie kardiovaskulêre stelsel. Kalium help om bloeddruk en hartklop te reguleer en swelling te verminder.
5. Dieetproduk
100 gram komkommer bevat slegs 15 kalorieë, behalwe dat dit tartronsuur bevat, wat die vorming van vet voorkom. Komkommers is dus 'n uitstekende dieetproduk wat jy tussen die hoofmaaltye kan eet.
6. Bron van jodium
Komkommers bevat jodium, maar nie in die hoeveelheid soos byvoorbeeld seewier nie. Hierdie groente is voordelig vir kinders omdat die jodium deelneem aan die ontwikkeling en groei van die tiroïedklier. En laminaria is dat nie elke kind sal saamstem om te eet nie.
7. Die bron van aluminium
Komkommer is ook 'n bron van aluminium, wat belangrik is vir die vorming, groei en konstruksie van been en bindweefsel. As gevolg van die verbruik van komkommer, word die vel gesonder, aangesien aluminium betrokke is by die vernuwingsproses van die epiteel.
8. Elimineer mondreuk
Menslike mond is die tuiste van baie bakterieë wat die slegte reuk gee. As die tandeborsel nie onder die hand is nie, is dit moontlik om komberse wat fitochemikalieë bevat, op te los. Hulle maak bakterieë dood en maak die asem vars.
9. Verlig babelaas
Komkommerpiekel-'n bekende middel van die gevolge van gister se partytjie, aangesien dit die water-soutbalans in die liggaam herstel. 'N Ander geheim - op die vooraand van die drink van alkoholiese dranke moet 'n paar snye gesoute komkommer eet - dit bevat vitamien b en suiker, wat die toekomstige babelas aansienlik sal verminder.
Meer oor komkommer voordele en skade berokken lees in ons groot artikel.