Vakansie saam met 'n maat het gewoonlik spesiale betekenis. Dit blyk dat ons deesdae, wanneer ons die geleentheid kry om onsself aan mekaar toe te wy, vorige griewe sal oplos en 'n romantiese bui sal gee. Die droom word waar en bring teleurstelling. Hoekom jy meer realisties oor vakansies moet wees, sê terapeut Susan Whitbourne.
In ons fantasieë word 'n vakansie saam, soos in 'n klassieke drama, gevorm met die nakoming van die drie-eenheid: plek, tyd en aksie. En hierdie drie komponente moet perfek wees.
As die beste "plek en tyd" egter bespreek en gekoop kan word, dan is die "aksie" kategorie (hoe presies die reis sal verloop) moeiliker om te beheer. Jy begin dalk versteur word deur gedagtes oor werk of wil skielik alleen wees. Van hier af, 'n hanetreetjie na skuldgevoelens voor 'n maat.
Navorsers van die Breda Universiteit van Toegepaste Wetenskappe (Nederland) het dopgehou hoe die sielkundige toestand gedurende die vakansie verander. Hulle het die dagrekonstruksiemetode gebruik en 60 deelnemers, wat ten minste vyf dae vakansie van Julie tot September geneem het, genooi om elke aand hul indrukke neer te skryf en 'n buigrafiek te merk.
In die laaste dae van vakansie ervaar byna almal van ons 'n emosionele agteruitgang en effense apatie.
Aan die begin van die reis het alle paartjies beter en gelukkiger gevoel as voor die vakansie. Vir diegene wat van 8 tot 13 dae gerus het, het die hoogtepunt van vreugdevolle ervarings geval op die interval tussen die derde en agtste dag, waarna daar 'n afname was, en 'n dag of twee voor die einde van die reis het die bui 'n minimum bereik . Deesdae het die meeste mense depressief gevoel, die ritme van vakansielewe het opgehou om hulle te behaag, en was daar meer rusies tussen hulle.
Paartjies wat net vir 'n week gerus het, was byna dadelik oortrek met 'n vrolike vakansiegolf. Teen die middel van die week het die intensiteit van die eerste positiewe emosies effens afgeneem, maar nie so beduidend soos in die groepe wat 'n langer vakansie geneem het nie.
Dit blyk dat as die vakansie nie meer as sewe dae duur nie, ons beter in staat is om 'n vreugdevolle bui te handhaaf. Vakansies langer as een week veroorsaak 'n verswakking in bui in die middel van die reis. Ongeag die lengte van rus in die laaste dae, ervaar byna almal van ons egter 'n emosionele agteruitgang en effense apatie. En dit is hierdie herinneringe wat die gevaar loop om die ervaring van die reis te vergiftig, ten minste tot die oomblik dat ons vakansie-nostalgie begin ervaar.
Daarom, as jy voel dat jy moeg is vir alles, moet jy nie toegee aan die eerste impuls en haas om jou tas te pak of na die lughawe te jaag en maak asof jy verkeersknope vermy nie, alhoewel jy eintlik weghardloop van jou eie gevoelens en emosies.
Die lewe gehoorsaam nie ons planne nie, en dit is onmoontlik om 'n "week van geluk" te bespreek
Luister na jouself. Wat wil jy die meeste hê? As jy alleen met jouself moet wees, vertel jou maat daarvan. Gaan stap, drink 'n koppie koffie alleen, onthou die helder oomblikke van die afgelope dae. Later kan jy hierdie herinneringe met jou maat deel.
Die dagboeke van alle deelnemers aan die studie toon dat die positiewe emosies wat ons kry terwyl ons op vakansie is saam met 'n geliefde swaarder weeg as die negatiewe. Niemand het egter van die vakansie gepraat as 'n tyd wat verhoudings in 'n paartjie radikaal sou verander of sou help om ou goed met 'n nuwe voorkoms te kyk, wat reisblogs dikwels beloof nie.
Die lewe gehoorsaam nie ons planne nie, en dit is onmoontlik om 'n "week van geluk" te bespreek. Oormatige verwagtinge wat verband hou met 'n vakansie kan 'n wrede grap maak. En, inteendeel, deur onsself en die maat toe te laat om deur al die gevoelens gedurende hierdie tydperk te leef, sal ons die emosionele stres aan die einde van die reis verlig en warm herinneringe daarvan hou.
Oor die skrywer: Susan Krauss Whitborn is 'n professor in sielkunde aan die Universiteit van Massachusetts Amherst.