Contents [show]
Granaatjie - 'n bron van vitamiene en minerale wat noodsaaklik is vir die vroulike liggaam. Nie almal hou van die granaatappelsmaak nie, maar selfs die sap kan die gebrek aan voedingstowwe vergoed. Ontdek hoekom u hierdie sappige rooi bessies moet liefhê.
Verhoog die immuniteit
Granaatjie bevat 15 aminosure, vitamiene C, B9 en B6, en kalium, koper, fosfor, wat ongetwyfeld voordele vir u liggaam inhou. Sulke vitamiene verhoog die liggaam se weerstand teen virusse en bakterieë. Granaatappel bevat die helfte van die daaglikse hoeveelheid vitamien C, en is dus 'n effektiewe voorkomende hulpmiddel gedurende die buite -seisoen en tydens epidemies.
Hernu bloed
Granaat bevat foliensuur, wat die funksie van hematopoiese, die vernuwing van selle beïnvloed, en is baie belangrik in die periode wat lei tot bevrugting en in die eerste maande van swangerskap. Granate sal ook help om die gevolge van bloedverlies tydens menstruasie te vermy en sal nie van die hemoglobien tot kritieke vlakke val nie.
Maak die vel mooi
Granaatjie bevat ook baie vitamien E, wat erken word as die uitsluitlik 'vroulike' vitamien. In kombinasie met vitamien A voorkom dit vroegtydige veroudering, plooie, sodat sproete en ouderdomsvlekke minder op u vel opmerk. Granaatappel het ook anti-inflammatoriese eienskappe, wat belangrik is as u aknee en 'n baie olierige vel het.
Help om gewig te verloor
Granaatappel - vrugte bevat min kalorieë; 100 gram van die produk is slegs 72 kalorieë. As u granaatjie heeltemal eet, sal u liggaam baie voedingsvesels kry, wat sal help om die ingewande te vestig. Tydige werk van al die spysverteringskanale sal help om van oortollige gewig ontslae te raak.
Ondersteun die werk van die hart
Granaat bevat 'n stof punicalagin, wat 'n kragtige antioksidant is en vrye radikale kan neutraliseer wat ons vanuit die eksterne omgewing kan aanval. Dit help u hart om gesond te bly, maar as u reeds hartsiektes het, sal granaatjie help om die spanning en die gevolge van verkeerde werking van die hartspier te neutraliseer.
Lees meer oor die voordele en nadele vir granaatappels in ons groot artikel: