Soms is dit moeilik om te dink hoe sterk ons gesondheid van voeding afhang. Ek beveel altyd aan dat u soveel vrugte en groente as moontlik by u dieet voeg. Maar dit is nie net hul getal belangrik nie, maar ook die verskeidenheid. Hoe meer verskillende (kleurvolle!) Plante u kos bevat, hoe vollediger en gesonder is dit. Dit beteken dat hoe sterker die liggaam en immuniteit. Ek het vir u 'n gedetailleerde en visuele tabel saamgestel met 5 fytonutriëntkleure. Probeer om gedurende die dag 1-2 kosse uit elke afdeling te eet.
2021-03-03