Wat is dit: verkoue of griep? As die simptome swaar in die nek, seer keel, nies, hoes is, dan is dit heel waarskynlik 'n verkoue. As 'n temperatuur van 38C en hoër, hoofpyn, spierpyn, erge moegheid, diarree, naarheid by bogenoemde simptome gevoeg word, is dit soortgelyk aan griep. 'n Paar nuttige wenke vir verkoue en griep • Vir seer keel, gooi 'n glas warm water, voeg 1 teelepel by. sout en gorrel. Sout het 'n kalmerende effek. • Voeg in 'n glas warm water by suurlemoensap. Om met so 'n vloeistof te spoel, sal 'n suur omgewing skep wat vyandig is teenoor bakterieë en virusse. • Drink soveel vloeistof as moontlik, 2-3 liter per dag om die slymvliese klam te hou, aangesien die liggaam baie water verloor. • Tydens verkoue en griep word die liggaam van slym bevry, en ons taak is om hom hiermee te help. Hiervoor word dit aanbeveel bly in 'n klam, warm, goed geventileerde area. Om die lug in die slaapkamer vogtig te maak, plaas borde water of gebruik 'n lugbevochtiger. • 'n Haardroër kan nuttig wees om verkoue te beveg. So wild soos dit klink warm lug inaseming laat jou toe om die virus wat in die neusslymvlies floreer dood te maak. Kies ’n warm omgewing (nie warm nie), hou 45 cm weg van jou gesig, inasem warm lug so lank as wat jy kan, ten minste 2-3 minute, verkieslik 20 minute. • Sodra jy verkoue- of griepsimptome opmerk, begin 500 mg neem vitamien C 4-6 keer per dag. As diarree voorkom, verminder die dosis. • Knoffel – ’n natuurlike antibiotika – sal sy werk doen in die stryd teen die virus. As jy moedig genoeg is, sit ’n knoffelhuisie (of ’n halwe knoffelhuisie) in jou mond en asem die dampe in jou keel en longe in. As die knoffel te hard is en jy voel ongemak, kou dit vinnig en drink dit af met water. • 'n Baie goeie effek word gegee deur gerasper peperwortel en gemmerwortel. Gebruik hulle vir verkoue en griep. Om spysvertering te vermy, neem na etes.
2022-11-11