Die bose somerson is genadeloos en hou die meeste van ons wegkruip in die skadu. Dit word warm binne en buite. Uitputtende warm dae veroorsaak nie net ongemak nie, maar lei dikwels tot 'n toename in liggaamstemperatuur. Een van die mees algemene probleme deesdae is sonsteek. Volgens Dr Simran Saini, 'n Nieu-Delhi-gebaseerde natuurgeneeskundige,. Het jy al ooit hitte beroerte gekry? Voordat jy pille sluk, probeer om natuurlike helpers te gebruik: 1. Uiesap Een van die beste middels vir sonsteek. Ayurvediese dokters gebruik uie as die eerste hulpmiddel teen sonblootstelling. Lotions van uiesap agter die ore en op die bors kan help om liggaamstemperatuur te verlaag. Vir medisinale doeleindes is uiesap meer wenslik, maar jy kan ook rou uie met komyn en heuning braai en dit eet. 2. Pruime Pruime is 'n uitstekende bron van antioksidante en is ook goed om die liggaam te hidreer. Hierdie antioksidante het anti-inflammatoriese eienskappe wat 'n tonikum effek het op interne inflammasie, insluitend veroorsaak deur sonsteek. Week 'n paar pruime in water tot sag. Maak die pulp, syg, drink die drank binne. 3. Karringmelk en klappermelk Karringmelk is 'n goeie bron van probiotika en help om noodsaaklike vitamiene en minerale in die liggaam aan te vul wat verlore kan gaan as gevolg van oormatige sweet. Klapperwater hidreer jou liggaam deur die liggaam se elektrolietsamestelling te balanseer. 4. Appelasyn Voeg 'n paar druppels appelasyn by jou vrugtesap of meng dit eenvoudig met heuning en koue water. Asyn help ook om verlore minerale aan te vul en die elektrolietbalans te herstel. Wanneer jy sweet, verloor jy kalium en magnesium, wat met ’n afkooksel van appelasyn na die liggaam teruggebring kan word. Wees versigtig om nie op 'n warm dag lank onder die versengende son te bly nie!
2022-11-11