'n Groot aantal mense in hierdie wêreld glo die waan dat hoe meer jy eet, hoe beter. Maar is dit die moeite werd om te herinner dat alles 'n goue middeweg nodig het? Trouens, die liggaam sal nooit meer absorbeer as wat dit nodig het nie. Voedsel genees immers ons siektes of voed hulle.
Die gevolge van ooreet kan jare en dekades later in die vorm van talle siektes manifesteer. Kom ons kyk in meer besonderhede na wat belaai is met die gebruik van voedsel in groter hoeveelhede as wat nodig is.
1. Vetsug. 'n Redelik algemene verskynsel wat ons in een of ander mate elke dag waarneem. Lae fisiese aktiwiteit, tesame met 'n onvoldoende hoeveelheid kos wat oor die jare geneem is, lei tot ekstra ponde, wat eerstens tot kardiovaskulêre siektes lei.
2. Belching en winderigheid in die ingewande is ook tekens van ooreet. Dit beteken dat meer kos verbruik word as wat die liggaam kan absorbeer. As gevolg hiervan vind die proses van fermentasie plaas. ’n Baie klein hoeveelheid gas in die spysverteringskanaal is aanvaarbaar en natuurlik, maar gesukkel of gedreun in die maag dui op ’n omgekrapte maag. Die vorming van 'n groot hoeveelheid gasse is 'n seker teken dat dit nodig is om die hoeveelheid voedsel wat verbruik word te verminder en spesiale aandag te gee aan die kou van styselagtige kosse.
3. Ooreet laat jou lusteloos en lusteloos voel. Die universele aanbeveling is om te eet totdat jy honger is, nie totdat jy versadig voel nie. As daar na eet 'n begeerte is om te slaap, dui dit daarop dat die liggaam meer kos ontvang het as wat dit nodig het. Soveel bloed jaag na die spysverteringsorgane dat die brein nie die nodige voeding het nie. Ons liggaam is in staat om met ons te "praat" deur welsyn.
4. Sterk laag op die tong in die oggend. 'n Vuilgrys laag dui op 'n langdurige ooreet van sy eienaar. Dit is nog een van die seine wat ons liggaam gebruik om ons vir minder kos te vra. Dit word sterk aanbeveel om die tong daagliks in die oggend skoon te maak en die dieet te hersien.
5. Dowwe vel, uitslag. Hierdie verskynsel dui daarop dat die liggaam nie die opgehoopte gifstowwe op 'n natuurlike manier kan verwyder nie en die periferie verbind. Daar is irritasie, jeuk, ontsteking van die vel, verskeie vorme van ekseem.
Dit is nie net belangrik WAT ons eet nie, maar ook hoeveel. Luister na die sein van jou liggaam, wat altyd iets het om jou te vertel.