Resepbestanddele “Turkye koteletjies met maaskaas'
- 500g kalkoen
- maaskaas 9% 275 g
- eier 2 stukke
Voedingswaarde van die gereg “Turkye koteletjies met maaskaas” (per 100 gram):
kalorieë: 116.4 kcal.
Eekhorings: 17.6 gr.
vette: 4.5 gr.
koolhidrate: 0.7 gr.
Aantal porsies: 10Bestanddele en kalorie-inhoud van die resep ”Turkye koteletjies met maaskaas»
| Produk | meet | Gewig, gr | Wit, gr | Vet, g | Hoek, gr | kcal |
| kalkoenbors) | 500 gr | 500 | 96 | 3.5 | 0 | 420 |
| maaskaas 9% (vetgedruk) | 275 gr | 275 | 45.93 | 24.75 | 5.5 | 437.25 |
| hoender eier | 2 stuks | 110 | 13.97 | 11.99 | 0.77 | 172.7 |
| Totaal | 885 | 155.9 | 40.2 | 6.3 | 1030 | |
| 1 dienende | 89 | 15.6 | 4 | 0.6 | 103 | |
| 100 gram | 100 | 17.6 | 4.5 | 0.7 | 116.4 |