Contents [show]
Oor die gevare van kafeïen het ons baie gesê. Ondanks die skrikwekkende, moet koffiedrinkers nie haastig wees om die drank te laat vaar nie. U kan nie blindelings alles glo wat hulle sê nie. Wat is die mites oor kafeïen wat nie waar is nie?
Kafeïen is verslawend
As ons praat oor afhanklikheid van kafeïen, is dit bloot sielkundig. Koffieliefhebber, 'n belangrike ritueel. En op fisiologiese vlak is dit onmoontlik om verslaaf te raak aan kafeïen. Alhoewel hierdie alkaloïed 'n swak stimulant is, veroorsaak dit nie so 'n sterk verslawing soos nikotien nie.
Kafeïen dra by tot gewigsverlies.
Om koffie of groen tee te gebruik om gewig te verloor, werk nie. Kafeïen stimuleer wel die metaboliese prosesse van die liggaam, maar die rol daarvan is onbeduidend en van korte duur - 'n uur of twee. Na 'n oefensessie van 45 minute word die metabolisme vir meer as tien uur versnel, en na strawwe oefening-byna die hele dag.
Kafeïen dehidreer
Groot dosisse kafeïen kan die niere regtig beïnvloed, wat 'n diuretiese effek het. Maar so 'n hoeveelheid alkaloïed wat die gemiddelde koffieliefhebber kan inneem, is nie in staat nie. Op sigself is kafeïen nie 'n diuretikum nie. Die drink van 'n koppie tee stimuleer ook die verwydering van vloeistowwe uit die liggaam as 'n glas water.
Kafeïen help u om nugter te word.
Hierdie pseudo-wetenskaplike bewering bestaan onder koffieliefhebbers. Kafeïen maak alkohol eintlik nie ongeldig as 'n reaksie op 'n stimulant (koffie) en depressant (alkohol) nie. Die liggaam bestaan uit twee uiteenlopende prosesse.
Kafeïen beïnvloed nie die uitskeiding van alkohol nie of vererger die gevare van dronkenskap nie, aangesien die liggaam die twee soorte aktiewe stowwe moet afbreek.
Kafeïen veroorsaak hartsiektes.
Om die skadelike effekte van koffie op die hart te ontken, is onmoontlik. Maar paniek is ook nie 'n opsie nie. Vir diegene wat reeds vaskulêre siektes of hart het, kan koffie die faktor wees wat die situasie geleidelik sal vererger.
'N Gesonde hartkoffie kan jou nie siek maak nie. Inteendeel, volgens wetenskaplikes voorkom koffie koffie hartaanvalle. Helaas, nie almal is ingelig oor die gesondheid van hul interne organe nie, maar omdat hulle daagliks koffie in groter hoeveelhede eet, is dit 'n ernstige risiko.
Kafeïen veroorsaak kanker
Wetenskaplikes het baie studies gedoen wat probeer om 'n verband te vind tussen die gebruik van kafeïenhoudende produkte en die voorkoms van kanker. Geen patroon is gevind nie. Inteendeel, danksy die antioksidante in koffie, tee en kakao, verminder die gebruik daarvan kankerrisiko.