Jy trek die slaai aan met olyfolie? Strooi roosterbrood oor? Maak u marinades op grond daarvan? Indien nie, is dit tyd om hierdie winter te begin. Olyfolie nie minder vitamiene beskerm die immuunstelsel teen virale aanvalle nie.
Eerstens in olyfolie baie: hierdie vervelige naam verberg die regte. Dit verhoog die aktiwiteit van selle wat deel uitmaak van die immuunstelsel.
Trouens, ander poli -onversadigde vetsure (wat volop voorkom in seevis) is meer gewild, maar dit is heeltemal onverdienstig. En uiteindelik pla niemand ons om albei te eet nie, dit wil sê om die gekookte forel te water met olyfolie of 'n sous daarop gebaseer.
Tweedens, die olyfolie ryk: dit is antioksidante wat selle teen vernietiging beskerm en die liggaam se weerstand verhoog, en ook inflammatoriese prosesse inhibeer.
Dit is genoeg om die slaai net een keer per dag met 'n eetlepel te vul. olyfolie (of op enige ander manier) om u eie koue seisoen onbepaald uit te stel.