Jeanne, hoe beïnvloed sang voorkoms?
Wanneer daar gesing word, gaan slegs 'n vyfde van die klankgolwe uit, die res word na binne gerig. Hierdie vibrasies stimuleer die werk van die abdominale organe en dra by tot 'n soort massering van die lewer en ingewande, lei die diafragma op. As gevolg hiervan word die proses van vertering en uitskakeling van gifstowwe versnel, die proses van ventilasie van die longe verbeter. Daarbenewens werk 'n sanger aktief met die spiere van die gesig en nek, wat die velkleur verhoog en die vorm van die gesig behou. Selfs in volwassenheid lyk kunstenaars dikwels jonger as hul maats.
Dit wil sê, as jy elke dag sing, sal jy langer lewe?
Presies. Die belangrikste ding wat beginnersangers geleer word, is behoorlike asemhaling en selfbeheersing. Daarom is daar soveel honderdjariges onder operakunstenaars. So as jy jonger wil lyk en voel, sing saam! En sommer van die oggend af. Die Japannese het karaoke uitgevind om stres op hierdie manier te hanteer. En dit werk. Immers, wanneer 'n persoon sing, produseer sy brein endorfiene, wat hormone van vreugde genoem word. Om soggens saam te sing vir die radio of TV sal jou regmaak vir 'n positiewe dag.
Watter produkte kan die stem “doodmaak”?
Gewoonlik word die dieet van sangers gebou om nie die stembande te beskadig nie. Die eerste produk wat uitgesluit moet word, is alkohol in enige vorm. Maak nie saak wat hulle sê oor bevryding, die verwydering van klampe en ander dinge nie, sterk drankies beïnvloed die stem nadelig. Dit gaan alles oor die alkohol wat hulle bevat. Probeer om jou hande te vryf met 'n alkoholgebaseerde handvryf en jy sal dadelik voel hoe droog jou vel geword het. Dieselfde ding gebeur met skakels. Wanneer jy alkohol drink, word hulle digter en dikker, en die stem word growwer.
Hulle kan ook skade doen grootmaat produkte, beskuitjies, sade, neute. Dit is regte “glaskerwe” vir jou keel. Hulle krap die larinks, en hul deeltjies bly op die stembande. As gevolg hiervan neem die elastisiteit van sagte weefsel af, die stem word hees, verloor volume en digtheid. In plaas van 'n saggies gietende geluid, voel jy net die begeerte om jou keel skoon te maak of water te drink.
Derde – sjokolade en lekkergoed. Hulle sê dat as daar baie lekkers is, dan sal die vyfde punt bymekaar bly. Ek verseker jou, dit geld nie net vir hierdie deel van die liggaam nie. Ligamente plak saam van sjokolade, en die klank is nie so duidelik nie. Die stem word minder ekspressief en ryk. Daarom moet lekkers eers na die opvoering geëet word, en dan nie vroeër as 'n uur later nie.
Soet drankies – ook onmoontlik. Chemiese elemente en skadelike kleurstowwe verbrand die stembande, terwyl lekkers droog word en dit aanmekaar plak. As ys by 'n glas drank gevoeg word, het dit 'n skokkende effek op die keel, wat lei tot sweet, verhoogde sputum en soms tot 'n algehele verlies van stem.
Koffie tee – verbied. Dit is moeilik vir ons om die lewe daarsonder voor te stel, maar helaas, hierdie drankies droog ons kele af en laat ons nie toe om met 'n hoë helder stem te sing nie. Tee het onder meer saamtrekkende eienskappe, wat ook nie bydra tot die volle funksionering van die ligamente nie.
Top 5 gesonde stem produkte
1) Graankosse: rys, bokwiet en ander
Hulle verwyder skadelike stowwe uit die liggaam en bevat 'n groot hoeveelheid nuttige stowwe vir die hele liggaam en vir die stem. Nog 'n pluspunt is dat graan maklik verteer word, sodat hulle die voorkoms van swaarte in die maag en ander onaangename gevolge kan vermy.
2) Broccoli
Hierdie groente is baie ryk aan vitamien C, maar anders as sitrusvrugte, versteur dit nie die suurheid van die slymvlies nie. Vitamien C help om die elastisiteit van sagte weefsel te verhoog en help met die produksie van canitin, 'n stof wat 'n hupstoot gee van energie, wat veral nuttig is voor 'n lang optrede.
3) Bloubessies en ander bessies
Die antioksidante wat in bloubessies voorkom, verbeter die toestand van die stembande, help om die liggaam in goeie vorm te hou, en beveg inflammasie effektief. Ander bessies is ook geskik. Byvoorbeeld, brame, olywe, blou druiwe.
4) waatlemoen
Hierdie produk is nuttig vir diegene wat hulself nie kan dwing om genoeg water per dag te drink nie. Soos u weet, is droogte in die keel die hoofvyand van 'n sonore stem. Daarbenewens bied die dieetvesel in waatlemoen vinnige versadiging, die maag word vol, maar nie vol nie, so dit is baie maklik om te praat of te sing.
5) Groen appels
Waardevol, eerstens, as gevolg van die teenwoordigheid van yster en vitamien C. Hierdie "bondel" handhaaf die stabiliteit van die immuunstelsel, daarom word die risiko van verkoue verminder, en die stem rammel nie van die geringste konsepte en vog nie. Appelsuur maak vokale duideliker en meer sonore.