1. Opsoek na motivering
Hoe om suksesvol vegan te word? Motiveer jouself! Om verskeie video's op die internet te kyk, help baie. Dit kan kookvideo's, meesterklasse, vlogs met persoonlike ervaring wees. Dit is veral belangrik wanneer iemand dink dat veganisme 'n persoon seermaak.
2. Vind jou gunsteling vegan resepte
Hou jy van lasagne? Kan jy jou nie die lewe voorstel sonder 'n sappige burger nie? Roomys oor die naweke het 'n tradisie geword? Soek kruieresepte vir jou gunstelinggeregte! Nou is niks onmoontlik nie, die internet bied 'n groot aantal opsies vir dieselfde lasagne, hamburgers en roomys sonder die gebruik van diereprodukte. Moenie op jouself inbreuk maak nie, kies 'n plaasvervanger!
3. Soek 'n mentor
Daar is baie organisasies en dienste wat mentorprogramme vir 'n nuwe soort voeding vir jou aanbied. Jy kan vir hom skryf, en hy sal jou beslis raad en ondersteuning gee. As jy reeds voel soos 'n kenner van veganisme, teken aan en word self 'n mentor. Jy kan 'n gesondheidspromotor word deur iemand anders te help.
4. Sluit aan by sosiale media-gemeenskappe
Daar is 'n miljard veganistiese groepe en gemeenskappe op Facebook, VKontakte, Twitter, Instagram en baie ander sosiale netwerke. Dit is nuttig omdat jy eendersdenkende mense kan vind en met ander vegane kan skakel. Mense plaas resepte, wenke, nuus, artikels, antwoorde op gewilde vrae. ’n Groot verskeidenheid sulke groepe sal jou die geleentheid gee om die plek te vind wat jou die beste pas.
5. Eksperimenteer in die kombuis
Gebruik ewekansige plantvoedsel wat jy in jou kombuis het en maak iets heeltemal nuut daarmee! Vind veganistiese resepte, maar voeg jou ander bestanddele en speserye daarby. Maak kook lekker en opwindend!
6. Probeer nuwe handelsmerke
As jy plantgebaseerde melk of tofu van een handelsmerk koop, maak dit sin om te probeer wat ander handelsmerke bied. Dit gebeur dat jy veganistiese roomkaas koop en dink dat jy nou plantgebaseerde kaas in die algemeen haat. Verskillende handelsmerke maak egter verskillende produkte. Heel waarskynlik, deur proef en fout, sal jy jou gunsteling handelsmerk vind.
7. Probeer nuwe kos
Baie mense beskou hulself as kieskeurig oor voedselkeuses voordat hulle na 'n plantgebaseerde dieet oorskakel. Toe ontdek hulle egter self kos, waaraan hulle nie eers kon dink nie. Bone, tofu, verskeie soorte lekkers gemaak van plante – dit lyk vir die vleiseter wild. Probeer dus nuwe dinge, laat jou smaakknoppies self besluit waarvan hulle die beste hou.
8. Verken Tofu
Navorsing? Ja! Moenie 'n boek volgens sy omslag beoordeel nie. Tofu is 'n veelsydige produk wat gebruik kan word om ontbyt, warm geregte, versnaperinge en selfs nageregte voor te berei. Dit kan omskep word in 'n analoog van ricotta, poeding, of eenvoudig gekruide en gebraai of gebak word. Tofu absorbeer die geure en geure waarmee jy dit geur. Jy kan dit in verskillende Asiatiese restaurante probeer waar hulle presies weet hoe om dit te hanteer. Verken hierdie produk om dit in iets magies te verander!
9. Hou die feite gereed
Vegans word dikwels gebombardeer met vrae en beskuldigings. Soms is mense net nuuskierig, soms wil hulle stry en jou oortuig, en soms vra hulle raad omdat hulle self daaraan dink om oor te skakel na 'n leefstyl wat vir hulle onbekend is. Leer 'n paar feite oor die voordele van 'n plant-gebaseerde dieet sodat jy die vrae van diegene wat nog nie kennis van hierdie onderwerp het nie, korrek kan beantwoord.
10. Lees etikette
Leer om die etikette van kos, klere en skoonheidsmiddels te lees, en kyk vir waarskuwings oor moontlike allergiese reaksies. Gewoonlik dui die pakkette aan dat die produk spore van eiers en laktose kan bevat. Sommige vervaardigers plaas 'n vegetariese of veganistiese etiket, maar dit is steeds belangrik om te lees watter bestanddele in die bestanddele is. Ons sal meer hieroor praat in die volgende artikel.
11. Soek produkte
'n Eenvoudige Google kan jou help om veganistiese kos, skoonheidsmiddels, klere en skoene te vind. Jy kan selfs 'n besprekingsdraad op die een of ander sosiale netwerk skep waar vegane verskillende kosse kan deel.
12. Moenie bang wees om die tyd te neem om oor te skakel nie.
Die beste oorgang is 'n stadige oorgang. Dit geld vir enige kragstelsel. As jy vasbeslote is om 'n vegan te word, maar nou bevat jou dieet diereprodukte, moet jy nie dadelik in alle erns jaag nie. Gee geleidelik 'n paar produkte op, laat die liggaam gewoond raak aan die nuwe. Moenie bang wees om selfs 'n paar jaar daaraan te spandeer nie. ’n Gladde oorgang sal dit moontlik maak om gesondheids- en senuweestelselprobleme te vermy.
Veganisme gaan nie oor verbouing, dieet of skoonmaak van jou liggaam nie. Dit is 'n kans om die wêreld 'n beter plek te maak. Jy is 'n persoon wat die reg het om foute te maak. Beweeg net so veel as moontlik vorentoe.
Bron: