Die metode, wat in die 1920's ingestel is en sedertdien op groot skaal gepubliseer (en heruitgegee) is, is 'n vorm van outo-suggestie (of selfhipnose) gebaseer op die herhaling van 'n sleutelformule: “Elke dag en te alle tye. sig, ek word beter en beter. “

Nadat hy hipnose bestudeer het en elke dag saam met sy pasiënte in die apteek gewerk het, besef die apteker die krag van outovoorstel op selfbeheersing. Die metode is gebaseer op:

• 'n hooffondament, wat op een of ander manier die vermoë erken wat ons het om ons innerlike krag te beheer en te bemeester;
• twee postulate: “Enige gedagte wat ons in gedagte het, word werklikheid. Enige gedagte wat net ons verstand in beslag neem, word waar vir ons en is geneig om omskep te word in aksie "en" Anders as wat ons glo, is dit nie ons wil wat ons laat optree nie, maar ons verbeelding (om bewusteloos te wees);
• Vier wette:

1. Wanneer die wil en die verbeelding in konflik is, is dit altyd die verbeelding wat wen, sonder enige uitsondering.
2. In die konflik tussen die wil en die verbeelding is die krag van die verbeelding in direkte verhouding tot die kwadraat van die wil.
3. Wanneer die wil en die verbeelding ooreenstem, word die een nie by die ander getel nie, maar die een vermenigvuldig met die ander.
4. Die verbeelding kan gedryf word.

Baie beskou Émile Coué as die vader van positiewe denke en persoonlike ontwikkeling, aangesien hy aanvoer dat ons negatiewe oortuigings en voorstellings skadelike uitwerking het.

Op 'n taamlik avant-garde wyse was Émile Coué oortuig van die meerderwaardigheid van die verbeelding en van die onbewuste bo die wil.

Hy het self sy tegniek, ook genoem koeïsme, gedefinieer deur bewuste outosuggestie, wat soortgelyk is aan selfhipnose.

Oorspronklik het Émile Coué 'n reeks voorbeelde gegee van die tipe kwale wat sy metode kan help om te genees, in die besonder organiese of psigiese afwykings soos geweld, neurastenie, enuresis ... Hy het gevoel dat sy metode tot welstand en geluk kan lei .

“Ek word elke dag en op elke manier beter en beter.”

Émile Coué stel voor dat jy hierdie sin 20 keer in 'n ry herhaal, elke oggend en elke aand indien moontlik, met jou oë toe. Hy raai aan om eentonig te praat terwyl jy die formule herhaal, terwyl jy teen obsessie waarsku (herhalings van die formule moet nie die hele dag die gedagtes in beslag neem nie).

Hy stel voor om 'n koord met 20 knope te gebruik om hierdie ritueel te vergesel en om die herhalings te tel.

Volgens die apteker is die formule meer effektief as 'n mens voorheen terapeutiese doelwitte gedefinieer het.

Geen studie met 'n streng protokol het die doeltreffendheid van die Coué-metode vasgestel nie. Avant-garde vir die tyd, Émile Coué was waarskynlik 'n goeie sielkundige en 'n charismatiese karakter, wat die krag van outosuggestie verstaan ​​het. Sy metode is egter nie gebaseer op enige wetenskaplike bewyse nie en is meer verwant aan 'n ritueel, amper godsdienstige, as ernstige terapie.

Met die terugkeer van belangstelling in selfhipnose en persoonlike ontwikkeling in die 2000's, het sy metode teruggekeer na die voorgrond en het steeds volgelinge. Een ding is seker: dit kan nie seermaak nie. Maar hipnose, waarvan die wetenskaplike grondslae begin bekragtig en aanvaar word, is waarskynlik 'n meer effektiewe tegniek.