Hierdie twee konsepte is maklik om te verwar, maar die verskil tussen hulle is groot. Hoe om die een van die ander te onderskei? Wat is die moeite werd om na te streef, en watter kwaliteit is beter om van ontslae te raak? Psigiater en filosoof Neil Burton deel gedagtes wat jou help om in jouself te kyk en dalk jouself beter te verstaan.
Sommige van ons vind dit baie makliker om selfversekerd te word as om ware selfrespek te kry. Deur onsself voortdurend met ander te vergelyk, maak ons 'n eindelose lys van ons vermoëns, prestasies en oorwinnings. In plaas daarvan om ons eie tekortkominge en mislukkings te hanteer, steek ons dit weg agter talle sertifikate en pryse. 'n Uitgebreide lys van vermoëns en prestasies was egter nooit voldoende of nodig vir 'n gesonde selfbeeld nie.
Ons gaan voort om meer en meer punte daarby te voeg in die hoop dat dit eendag genoeg sal wees. Maar op hierdie manier probeer ons net die leemte binne onsself vul — met status, inkomste, eiendom, verhoudings, seks. Dit gaan jaar na jaar voort en word 'n eindelose marathon.
"Vertroue" kom van die Latynse fidere, "om te glo". Om selfversekerd te wees beteken om in jouself te glo - veral in jou vermoë om suksesvol of ten minste voldoende met die wêreld te kommunikeer. ’n Persoon met selfvertroue is gereed om nuwe uitdagings aan te pak, geleenthede aan te gryp, moeilike situasies te hanteer en verantwoordelikheid te aanvaar as dinge verkeerd loop.
Onmiskenbaar lei selfvertroue tot suksesvolle ervarings, maar die teenoorgestelde is ook waar. Dit gebeur ook dat 'n persoon meer as selfversekerd voel op een gebied, soos kook of dans, en glad nie selfversekerd in 'n ander, soos wiskunde of openbare redevoering nie.
Selfagting - ons kognitiewe en emosionele beoordeling van ons eie belangrikheid, betekenis
Wanneer selfvertroue ontbreek of ontbreek, neem moed oor. En as vertroue in die sfeer van die bekende werk, dan is moed nodig waar daar onsekerheid is wat vrees aanwakker. “Kom ons sê ek kan nie seker wees dat ek van 'n hoogte van 10 meter in die water sal spring totdat ek die moed het om dit ten minste een keer te doen nie,” gee psigiater en filosoof Neil Burton 'n voorbeeld. “Moed is ’n edeler eienskap as selfvertroue, want dit verg meer krag. En ook omdat ’n moedige mens onbeperkte vermoëns en moontlikhede het.
Selfvertroue en selfbeeld gaan nie altyd hand aan hand nie. Veral kan jy baie selfversekerd wees en terselfdertyd 'n lae selfbeeld hê. Daar is baie voorbeelde hiervan — neem ten minste bekendes wat voor duisende toeskouers kan optree en terselfdertyd hulself kan vernietig en selfs doodmaak deur dwelms te gebruik.
"Respek" kom van die Latynse aestimare, wat beteken "om te evalueer, te weeg, te tel". Selfagting is ons kognitiewe en emosionele assessering van ons eie belangrikheid, betekenis. Dit is die matriks waardeur ons dink, voel en optree, reageer en ons verhouding met onsself, ander en die wêreld bepaal.
Mense met gesonde selfbeeld hoef nie hul waarde aan hulself te bewys deur eksterne faktore soos inkomste of status, of staatmaak op krukke in die vorm van alkohol of dwelms nie. Inteendeel, hulle behandel hulself met respek en gee om oor hul gesondheid, die samelewing en die omgewing. Hulle kan ten volle in projekte en mense belê omdat hulle nie bang is vir mislukking of verwerping nie. Natuurlik ly hulle ook van tyd tot tyd pyn en teleurstelling, maar mislukkings benadeel hulle nie of verminder hul betekenis nie.
As gevolg van hul veerkragtigheid bly selfrespekende mense oop vir nuwe ervarings en betekenisvolle verhoudings, is risikoverdraagsaam, geniet en geniet maklik, en is in staat om te aanvaar en te vergewe – beide hulself en ander.
Oor die skrywer: Neil Burton is 'n psigiater, filosoof en skrywer van verskeie boeke, insluitend The Meaning of Madness.