Contents [show]
Emosies versprei soos 'n virus, en die bui van diegene rondom ons kan 'n dramatiese uitwerking op ons hê. Die evolusionêre agtergrond en interessante meganismes van hierdie verskynsel word bestudeer deur Stephen Stosny, 'n gesinsterapeut en skrywer van 'n reeks boeke oor verhoudings.
Elkeen van ons verstaan intuïtief die betekenis van uitdrukkings soos "sosiale bui" of "opwinding in die lug." Maar waar? “Dit is metafore wat geen letterlike betekenis het nie. Nietemin verstaan ons die betekenis daarvan baie goed, want ons besef intuïtief wat die infeksie van emosies is,” sê die gesinsterapeut Stephen Stosny.
Die beginsel van emosiebesmetting dui daarop dat die gevoelens van twee of meer mense gekombineer word en van persoon tot persoon in groot groepe oorgedra word. Ons is geneig om daaraan te dink as 'n interne proses, maar emosies kan meer aansteeklik wees as enige bekende virus, en kan onbewustelik aan almal in die omgewing oorgedra word.
In 'n skare vreemdelinge laat «emosionele infeksie» ons dieselfde voel as die res van die groep.
Die meeste het die geleentheid om te sien hoe ons deur die emosionele toestande van familielede geraak word. Dit is byvoorbeeld amper onmoontlik om gelukkig te wees wanneer ander depressief is. Dit is egter interessant dat die besmetting van emosies werk selfs wanneer daar geen verband tussen mense is nie. Byvoorbeeld, in 'n skare vreemdelinge laat «emosionele infeksie» ons dieselfde voel as die res van die groep.
Eksperimente wys ons is meer ongeduldig by 'n bushalte as die mense om ons ook ongeduldig is. Maar as hulle dit verdra dat die bus laat is, dan wag ons rustig. "Elektrisiteit in die lug" maak ons opgewonde by 'n sportbyeenkoms of tydren, selfs al was ons aanvanklik nie besonder betrokke nie en het net vir die maatskappy gegaan.
Evolusionêre noodsaaklikheid
Om die belangrikheid van emosie-besmetting te verstaan, stel Stephen Stosny voor om die voordeel daarvan vir bevolkingsoorlewing te oorweeg. Deur "groepgevoelens" te deel, gee ons baie oë, ore en neuse om vir gevaar te kyk en 'n geleentheid te vind om te ontsnap.
Daarom is dit tipies vir alle groepe sosiale diere: troppe, troppe, trotse, stamme. Wanneer een lid van die groep bedreig voel, aggressief, bang of waaksaam word, neem ander dadelik hierdie toestand op.
Wanneer ons die vrees of lyding van 'n ander persoon in die groep sien, voel ons dalk dieselfde. As ons nie bewustelik weerstand bied nie, maak gelukkige mense by die partytjie ons gelukkig, omgee-mense maak ons omgee, en verveelde mense maak ons moeg. Ons vermy diegene wat die "las op hul skouers dra" en diegene wat ons verwar of angstig maak.
Emosionele agtergrond bepaal bewussyn
Soos alles wat die emosionele toestand affekteer, bepaal so 'n "infeksie" grootliks ons denke. Meningsnavorsers weet dat hulle een stel antwoorde sal kry op vrae wat hulle in fokusgroepe vra en nog een wanneer hulle dieselfde vrae privaat aan elke deelnemer vra.
En dit is nie dat mense lieg as hulle saam is nie, of dat hulle van plan verander wanneer hulle alleen is nie. As gevolg van die invloed van emosies kan hulle verskillende sienings oor dieselfde onderwerp hê, afhangende van die omgewing waarin hulle is ten tyde van die opname.
Emosionele besmetting manifesteer hom in solidariteitsparades en protesoptogte, in die ergste gevalle, in "crowd justice"
Die besmettingsbeginsel neem ook «groepdenke» in ag. Mense is geneig om die meerderheid in 'n vergadering te gehoorsaam of kollektief op te tree, selfs teen hul eie opinies. Byvoorbeeld, die riskante of aggressiewe gedrag van tienerbendes word gemanifesteer in die feit dat 'n algemene emosionele "infeksie" elke kind aanmoedig om verder as hul persoonlike inhibisies te gaan, en soms ver verder as dit, wat gevaarlike, gewelddadige of kriminele gedrag tot gevolg het.
Emosionele besmetting manifesteer hom in solidariteitsparades en protesoptogte, in die ergste gevalle, in «mob justice», lynchings, onluste en plundering. Op 'n minder dramatiese maar nie minder sigbare vlak nie, gee dit ons steeds veranderende modes, kulturele eienaardighede en standaarde van politieke korrektheid.
Negatiewe emosies is meer aansteeklik
“Het jy al ooit gewonder hoekom ons meer geneig is om te fokus op wat negatiewe emosies veroorsaak as op goeies? vra Stosny. — Ek praat nie van pessimistiese en giftige mense wat gedurig ’n geleentheid soek om ’n druppel teer in ’n vat heuning te vind nie. Maar almal gee immers die negatiewe 'n buitensporige gewig. Hoeveel dink jy persoonlik aan positiewe ervarings teenoor negatiewes? Waaraan bestee jou gedagtes meer tyd en energie?
Negatiewe emosies kry geprioritiseerde verwerking in die brein, aangesien dit belangriker is vir vinnige oorlewing. Hulle gee ons 'n onmiddellike adrenalienstormloop, wat byvoorbeeld nodig is om van 'n slang weg te spring en 'n aanval van sabeltandtiere af te weer. En ons betaal daarvoor met die geleentheid om weer die skoonheid van die wêreld om ons raak te sien.
Die "negatiewe vooroordeel" bepaal hoekom 'n verlies soveel meer seermaak as 'n wins. Om heerlike kos te eet is lekker, maar in die meeste gevalle is dit onvergelykbaar met die ergernis van 'n gemis maaltyd. As jy $10 kry, sal die opgewondenheid vir 'n dag of wat duur, en om $000 te verloor kan jou bui vir 'n maand of meer ruïneer.
Positiewe emosies vir 'n beter lewe
Ironies genoeg is positiewe emosies belangriker vir langtermyn-welstand. Ons het kanse om langer, gesonder en gelukkiger te lewe as ons dit baie meer gereeld ervaar as negatiewes. Die lewe word beter vir diegene wat die skoonheid van die heuwelagtige wei en die son wat op die blare van die bome skyn kan waardeer ... mits hulle ook die slang in die gras kan sien. Ons moet op die regte oomblikke kan oorleef om aan te hou om die wêreld om ons te waardeer.
Dit is ook belangrik om te verstaan dat enige defensiewe en aggressiewe state, soos verontwaardiging, genadeloos van persoon tot persoon versprei. As iemand met 'n wrok werk toe kom, dan is almal rondom hom teen middagete reeds beledig. Aggressiewe bestuurders maak ander bestuurders dieselfde. ’n Vyandige tiener verwoes ’n gesinsete, en ’n ongeduldige huweliksmaat maak TV-kyk stresvol en frustrerend.
Bewuste keuse
As ons langs 'n gegriefde, kwaad, sarkastiese, narcistiese, wraaksugtige persoon is, dan sal ons waarskynlik omtrent dieselfde voel as hy. En om nie dieselfde te word nie, moet jy moeite doen en die innerlike Volwassene betrek.
In beginsel is dit nie verbasend nie. Wat meer belangrik is, is dat, nadat ons met hierdie emosies besmet is, ons heel waarskynlik negatief sal reageer op die volgende persoon wat ons ontmoet. “As jou welstand en emosionele toestand van ander mense afhang, sal jy beheer oor jouself en die situasie verloor en sal jy dus meer impulsief optree. Jy sal ’n reactaholic word, en jou lewenservaring sal bepaal word deur jou reaksie op die “emosionele besoedeling” van die omgewing,” waarsku Stosny.
Maar deur te leer om gesonde emosionele grense te bou en bewuste aandag aan ons toestand en situasie te toon, kan ons stabiliteit en beheer oor die lewe handhaaf.
Oor die skrywer: Steven Stosny is 'n sielkundige, gesinsterapeut, onderwyser aan die Universiteit van Maryland (VSA), skrywer van verskeie boeke, insluitend die mede-outeur van die Russies-vertaalde boek "Liefie, ons moet praat oor ons verhouding ... Hoe om dit te doen sonder 'n geveg” (Sofia, 2008).