Bestanddele drink 'Fanta'
| lemoenskil | 500.0 (gram) |
| suurlemoen suur | 2.0 (teelepel) |
| suiker | 2.0 (korrelglas) |
| water | 4000.0 (gram) |
Metode van voorbereiding
Week die skil lemoene in 2 liter water, voeg sitroensuur by. Laat dit vir een dag staan. Blaai dan die skil deur 'n vleismeul, voeg suiker en 2 liter water by. Sit op lae hitte, laat kook en prut vir 10 minute. Koel af, dreineer. Drink die drank verkoel, of gooi dit warm in voorbereide blikkies en verseël dit met blikdeksels.
U kan u eie resep opstel met inagneming van die verlies aan vitamiene en minerale met behulp van die reseprekenaar in die toepassing.
Voedingswaarde en chemiese samestelling.
Die tabel toon die inhoud van voedingstowwe (kalorieë, proteïene, vette, koolhidrate, vitamiene en minerale) per 100 gram eetbare deel.
| voedingstowwe | Hoeveelheid | Norm ** | % van die norm in 100 g | % van die norm in 100 kcal | 100% normaal |
| Kaloriewaarde | 27.6 kCal | 1684 kCal | 1.6% | 5.8% | 6101 g |
| Proteïene | 0.1 g | 76 g | 0.1% | 0.4% | 76000 g |
| Vette | 0.01 g | 56 g | 560000 g | ||
| Koolhidrate | 7.2 g | 219 g | 3.3% | 12% | 3042 g |
| water | 82.2 g | 2273 g | 3.6% | 13% | 2765 g |
| Vitamiene | |||||
| Vitamien A, RE | 1 μg | 900 μg | 0.1% | 0.4% | 90000 g |
| Retinol | 0.001 mg | ~ | |||
| Vitamien B1, tiamien | 0.004 mg | 1.5 mg | 0.3% | 1.1% | 37500 g |
| Vitamien B2, riboflavien | 0.002 mg | 1.8 mg | 0.1% | 0.4% | 90000 g |
| Vitamien B5, pantoteen | 0.02 mg | 5 mg | 0.4% | 1.4% | 25000 g |
| Vitamien B6, piridoksien | 0.006 mg | 2 mg | 0.3% | 1.1% | 33333 g |
| Vitamien B9, folaat | 1 μg | 400 μg | 0.3% | 1.1% | 40000 g |
| Vitamien C, askorbies | 4.3 mg | 90 mg | 4.8% | 17.4% | 2093 g |
| Vitamien E, alfa-tokoferol, TE | 0.05 mg | 15 mg | 0.3% | 1.1% | 30000 g |
| Vitamien PP, NEE | 0.0466 mg | 20 mg | 0.2% | 0.7% | 42918 g |
| niasien | 0.03 mg | ~ | |||
| makrovoedingstowwe | |||||
| Kalium, K | 17.8 mg | 2500 mg | 0.7% | 2.5% | 14045 g |
| Kalsium, Ca | 4.5 mg | 1000 mg | 0.5% | 1.8% | 22222 g |
| Magnesium, mg | 1.3 mg | 400 mg | 0.3% | 1.1% | 30769 g |
| Natrium, Na | 1.3 mg | 1300 mg | 0.1% | 0.4% | 100000 g |
| Swael, S | 1.1 mg | 1000 mg | 0.1% | 0.4% | 90909 g |
| Fosfor, P | 2.4 mg | 800 mg | 0.3% | 1.1% | 33333 g |
| Chloor, Cl | 0.5 mg | 2300 mg | 460000 g | ||
| Spoorelemente | |||||
| Bohr, B. | 18.9 μg | ~ | |||
| Yster, Fe | 0.09 mg | 18 mg | 0.5% | 1.8% | 20000 g |
| Mangaan, Mn | 0.0043 mg | 2 mg | 0.2% | 0.7% | 46512 g |
| Koper, Cu | 25.9 μg | 1000 μg | 2.6% | 9.4% | 3861 g |
| Molibdeen, Mo. | 0.1 μg | 70 μg | 0.1% | 0.4% | 70000 g |
| Fluoor, F | 1.1 μg | 4000 μg | 363636 g | ||
| Sink, Zn | 0.0135 mg | 12 mg | 0.1% | 0.4% | 88889 g |
Die energiewaarde is 27,6 kcal.
CALORIE EN CHEMIESE SAMESTELLING VAN DIE RESEPTEBESTANDDELE Drink “Fanta” PER 100 g
- 97 kCal
- 0 kCal
- 399 kCal
- 0 kCal
Tags: Hoe om te kook, kalorie-inhoud 27,6 kcal, chemiese samestelling, voedingswaarde, watter vitamiene, minerale, bereidingsmetode "Fanta" drink, resep, kalorieë, voedingstowwe