Contents [show]
Bestanddele Lemoendrank
| oranje | 4.0 (stuk) |
| suurlemoen suur | 50.0 (gram) |
| suiker | 1000.0 (gram) |
| water | 8000.0 (gram) |
Metode van voorbereiding
Kap 3 groot of 4 klein lemoene fyn (saam met die skil), bedek met 50 gram sitroensuur en verkoel dit vir 'n dag. Giet 'n liter water en kook vir 30 minute op lae hitte. Koel af, meng met 'n menger tot glad. Voeg 'n kilogram suiker by, giet sewe liter water oor en laat dit af en toe roer.
U kan u eie resep opstel met inagneming van die verlies aan vitamiene en minerale met behulp van die reseprekenaar in die toepassing.
Voedingswaarde en chemiese samestelling.
Die tabel toon die inhoud van voedingstowwe (kalorieë, proteïene, vette, koolhidrate, vitamiene en minerale) per 100 gram eetbare deel.
| voedingstowwe | Hoeveelheid | Norm ** | % van die norm in 100 g | % van die norm in 100 kcal | 100% normaal |
| Kaloriewaarde | 43 kCal | 1684 kCal | 2.6% | 6% | 3916 g |
| Proteïene | 0.03 g | 76 g | 253333 g | ||
| Vette | 0.006 g | 56 g | 933333 g | ||
| Koolhidrate | 11.4 g | 219 g | 5.2% | 12.1% | 1921 g |
| organiese sure | 0.04 g | ~ | |||
| Spysverteringsvesel | 0.06 g | 20 g | 0.3% | 0.7% | 33333 g |
| water | 87.8 g | 2273 g | 3.9% | 9.1% | 2589 g |
| Ash | 0.01 g | ~ | |||
| Vitamiene | |||||
| Vitamien A, RE | 1 μg | 900 μg | 0.1% | 0.2% | 90000 g |
| Retinol | 0.001 mg | ~ | |||
| Vitamien B1, tiamien | 0.001 mg | 1.5 mg | 0.1% | 0.2% | 150000 g |
| Vitamien B5, pantoteen | 0.006 mg | 5 mg | 0.1% | 0.2% | 83333 g |
| Vitamien B6, piridoksien | 0.002 mg | 2 mg | 0.1% | 0.2% | 100000 g |
| Vitamien B9, folaat | 0.1 μg | 400 μg | 400000 g | ||
| Vitamien C, askorbies | 0.7 mg | 90 mg | 0.8% | 1.9% | 12857 g |
| Vitamien E, alfa-tokoferol, TE | 0.006 mg | 15 mg | 250000 g | ||
| Vitamien H, biotien | 0.03 μg | 50 μg | 0.1% | 0.2% | 166667 g |
| Vitamien PP, NEE | 0.01 mg | 20 mg | 0.1% | 0.2% | 200000 g |
| niasien | 0.005 mg | ~ | |||
| makrovoedingstowwe | |||||
| Kalium, K | 6.1 mg | 2500 mg | 0.2% | 0.5% | 40984 g |
| Kalsium, Ca | 1.2 mg | 1000 mg | 0.1% | 0.2% | 83333 g |
| Magnesium, mg | 0.4 mg | 400 mg | 0.1% | 0.2% | 100000 g |
| Natrium, Na | 0.5 mg | 1300 mg | 260000 g | ||
| Swael, S | 0.3 mg | 1000 mg | 333333 g | ||
| Fosfor, P | 0.6 mg | 800 mg | 0.1% | 0.2% | 133333 g |
| Chloor, Cl | 0.09 mg | 2300 mg | 2555556 g | ||
| Spoorelemente | |||||
| Bohr, B. | 5.1 μg | ~ | |||
| Yster, Fe | 0.04 mg | 18 mg | 0.2% | 0.5% | 45000 g |
| Jodium, ek | 0.06 μg | 150 μg | 250000 g | ||
| Kobalt, Co | 0.03 μg | 10 μg | 0.3% | 0.7% | 33333 g |
| Mangaan, Mn | 0.0009 mg | 2 mg | 222222 g | ||
| Koper, Cu | 1.9 μg | 1000 μg | 0.2% | 0.5% | 52632 g |
| Fluoor, F | 0.5 μg | 4000 μg | 800000 g | ||
| Sink, Zn | 0.0057 mg | 12 mg | 210526 g | ||
| Verteerbare koolhidrate | |||||
| Mono- en disakkariede (suikers) | 0.2 g | maksimum 100 г |
Die energiewaarde is 43 kcal.
Kalorie -inhoud en chemiese samestelling van die resepbestanddele Oranje drankie PER 100 g
- 43 kCal
- 0 kCal
- 399 kCal
- 0 kCal
Tags: Hoe om te kook, kalorie-inhoud 43 kcal, chemiese samestelling, voedingswaarde, watter vitamiene, minerale, bereidingsmetode Lemoendrank, resep, kalorieë, voedingstowwe