Oorwerk is 'n algemene oorsaak van siekte in die Weste. Of dit nou geestelik of fisies is, dit beteken altyd dat die persoon sy perke oorskry, dat hy nie rus nie, of dat daar 'n wanbalans is tussen sy werk, daaglikse aktiwiteite en vrye tyd. Die balans tussen rus en aktiwiteit beïnvloed Qi direk: elke keer as ons werk of ons fisies inspan, verbruik ons ​​Qi, en elke keer as ons rus, vul ons dit aan. In tradisionele Chinese geneeskunde (TCM) word oorwerk hoofsaaklik beskou as 'n oorsaak van verswakte Qi en nierversaking van die milt / pankreas, maar ander organe kan ook geraak word. Tans word baie gevalle van aanhoudende en chroniese moegheid en gebrek aan lewenskragtigheid bloot veroorsaak deur 'n gebrek aan rus. En die beste middel om dit reg te stel, is eenvoudig ... om te rus!

Te lank werk, onder stresvolle omstandighede, altyd haastig voel en ten alle koste wil optree, lei onvermydelik tot Qi -uitputting. Dit raak eers die Qi van die milt / pankreas, wat verantwoordelik is vir die transformasie en sirkulasie van die verworwe essensies, self aan die basis van die vorming van Qi en bloed, wat noodsaaklik is vir ons daaglikse behoeftes. As die milt / pankreas Qi verswak word en ons nie rus nie, moet ons die noodsaaklike - en beperkte - reserwes van ons voorgeboortelike essensie (sien oorerwing) gebruik om in ons Qi -behoeftes te voorsien. Oorwerk oor 'n lang tydperk sal nie net ons kosbare voorgeboortelike essensie verswak nie, maar ook die Yin van die niere (wat die bewaarder en bewaarder van die essensies is).

In die Weste is oorwerk die algemeenste oorsaak van Kidney Yin Void. Een van die funksies van hierdie Yin om die brein te voed, sal nie ongewoon wees om oorwerkte mense te hoor kla oor duiseligheid, geheueverlies en konsentrasieprobleme nie. Die Yin van die Niere voed ook die Yin van die Hart waarop die versoening van die Gees afhang. As die Yin van die Niere swak is, sal die Gees dus roer en veroorsaak slapeloosheid, rusteloosheid, depressie en angs.

Fisiese oorwerk kan ook 'n oorsaak van siekte wees. TCM noem "die vyf vermoeides" vyf fisiese faktore wat veral 'n stof en 'n spesifieke orgaan benadeel.

Die vyf moeges

• Die misbruik van die oë beseer die bloed en die hart.
• Die uitgebreide horisontale posisie benadeel die Qi en die long.
• Die langdurige sitposisie beskadig die spiere en die milt / pankreas.
• Die langdurige staanposisie beskadig die bene en die niere.
• Misbruik van fisiese oefening beskadig die tendons en die lewer.

In die alledaagse werklikheid kan dit soos volg vertaal word:

• Deur jou oë die hele dag voor 'n rekenaarskerm te span, verswak die bloed van die hart en die lewer. Aangesien die hartmeridiaan na die oë gaan en die lewerbloed die oë voed, kla mense oor 'n algemene sigverlies (vererger deur duisternis) en gevoelens van 'vlieë' in hul oë. gesigsveld.
• Mense wat die hele dag sit (dikwels voor hul rekenaar) verswak hul Q -milt / pankreas met allerhande gevolge vir lewenskragtigheid en spysvertering.
• Werk wat vereis dat u altyd staan, beïnvloed die niere en veroorsaak swakheid of pyn in die lumbale gebied, aangesien die niere verantwoordelik is vir beide die bene en hierdie deel van die liggaam.

Soveel as 'n redelike hoeveelheid fisiese oefening is voordelig en selfs noodsaaklik vir die gesondheid, uitput oormatige fisiese oefening Qi. Gereelde fisieke oefening stimuleer inderdaad die sirkulasie van Qi en bloed en help om spiere en senings buigbaar te hou. Maar as die oefening te intensief uitgevoer word, verg dit te veel Qi -inname en moet ons op ons reserwes gebruik om dit te vergoed, wat lei tot simptome van moegheid. Die Chinese is dus lief vir sagte oefeninge soos Qi Gong en Tai Ji Quan, wat energiesirkulasie bevorder sonder om Qi te verminder.