1. Herfs is die openingstyd van die teaterseisoen en nuwe rolprentverspreiding. Daarom is dit tyd om warm aan te trek en 'n kaartjie vir die aandvertoning te koop. Besoek ’n modieuse filmpremière, raak aan die eeue-oue teaterkuns, gaan na ’n uitstalling van kontemporêre kuns, ’n literêre aand of ’n konsert van jou gunstelinggroep – wanneer, indien nie in die herfs nie?
2. Herfsklassieke – 'n kombers, kruietee en 'n gunstelingboek. Maak vir jouself so 'n aand. Steek kerse en 'n aromalamp met strelende laventel-essensiële olie aan, haal 'n kombers van die rak af, gooi warm tee in 'n beker en neem 'n boek wat jy lankal uitgestel het. Laat hierdie aand werklik herfs word!
3. As jy nie daarvan hou om alleen by die huis te sit nie, reël 'n vriendelike partytjie, met al dieselfde eienskappe soos 'n kombers, kerse en 'n aromalamp, maar die hoofgeleentheid van die aand moet beslis 'n warm nie-alkoholiese mulled wees wyn, wat baie maklik is om voor te berei: gooi rooi druiwesap in 'n kastrol, voeg gekapte gemmer, steranys, kaneel, naeltjies by en sit op 'n klein vuurtjie. Syg dan deur en voeg suurlemoen- of lemoenskywe, heuning of ander versoeter by. Ons belowe hierdie drankie sal jou gunsteling word vir herfs- en winteraande.
4. Terloops, esdoornblare is baie nuttig om die atmosfeer van 'n herfspartytjie te skep. Het jy al jou ruiker gaan haal? Indien nie, maak gou om agter hom aan te gaan om hierdie “kleurvolle herinneringe van herfs” af te droog.
5. Herfs is die seisoen van warm baddens met skuim en seesout. Hierdie tyd is net vir jouself, laat dit vir elkeen van julle wees. En, soos jy weet, maak water skoon, vernuwe en gee energie. Maak dit 'n aangename herfstradisie - ten minste een keer per week.
6. Elke seisoen behaag ons met verskillende vrugte en groente, en herfs is geen uitsondering nie. In die herfs word die heerlikste druiwe ryp, jy kan ryp granate en sappige persimmons eet, en moenie die pampoen omseil nie – die herfsgroente! Dit kan gebruik word om wonderlike romerige sop te maak en uitstekende (ryk aan vitamien A) smoothies te maak. En, natuurlik, die hoofvrug van die middelste baan is 'n appel, aangesien daar regtig baie appels is, kan hulle gedroog, gebak, appelsap daaruit gedruk word en ... charlotte bak.
7. Terloops, oor charlotte en ander gebak. Herfs is so bevorderlik vir kulinêre eksperimente, veral dié wat verband hou met die oond en bak. Die huis word dadelik warm en baie knus. Daarom is dit nou die tyd om kulinêre blogs en boeke te soek vir nuwe resepte wat jy wil probeer, al die bestanddele aan te skaf, al jou geliefdes te bak en te bederf.
8. Jy vra: is dit nodig om nuwe resepte te soek? Dit wil lyk nie, maar om nuwe dinge te leer is nog 'n herfsles. Die begin van 'n nuwe skooljaar bring herinneringe terug van 'n skoolbank, nuwe notaboeke en boeke. Daarom is daar nou beslis niks om af te stel wat jy lankal wou leer nie. Of dit nou brei, joga, nuwe kookresepte, 'n vreemde taal of 'n naaldwerkkursus is. Ons spandeer al hoe minder tyd op straat, ons word meer en meer aangetrokke tot warm kamers, en om nie ledig te sit nie, maak seker dat u met 'n aktiwiteit vorendag kom wat u sal ontwikkel en u herfs sal versier.
9. As die son egter op straat uitgekom het – los alles en hardloop vir 'n stap. Sulke dae in die herfs word 'n rariteit, en hulle moet nie gemis word nie. Asem vars lug in, geniet die son en word gevul met die energie van die natuur! Of reël selfs 'n herfspiekniek in die natuur. En dan met nuwe kragte – om te werk!
10. Maar reënweer het sy eie romanse. Jy kan in ’n warm kafee by die venster sit, geurige tee drink en kyk hoe die druppels op die glas drom. Hoekom nie meditasie nie?
11. En herfs is ook ideaal vir inkopies, nie die hype wat tydens groot uitverkopings gebeur, wanneer almal alles koop wat hulle nodig het en nie nodig het nie, maar rustig en afgemete, so 'n ware herfs een. Jy kan rustig deur jou gunstelingwinkels stap, jou gunstelinggoed probeer, herfs- en wintervoorkoms skep. Almal weet dat inkopies 'n anti-stres-terapie is, nie waar nie? Selfs as jy op die ou end niks koop nie, sal jou bui steeds verbeter.
12. Die regte herfshuiswerk is brei. Wetenskaplikes het bewys dat dit die senuweestelsel perfek kalmeer, so as jy nog nie weet hoe om te naaldwerk nie, is hierdie herfs die regte tyd hiervoor. Behalwe om stres te verlig, kan jy 'n modieuse warm serp brei - uniek, net jy sal een hê. Weet jy hoe groot handgebreide goed nou mode is?
13. En ja, in die herfs is dit nodig om jou klerekas te hersien vir die teenwoordigheid en toestand van herfs en winter dinge, en sit die somer dinge op die boonste rakke. Maak die kas leeg van wat jy nie meer gaan dra nie – gee dit vir mense wat hierdie goed nodig het (aan liefdadigheidsstigtings, die kerk) of vir herwinning. Onthou dat hoe meer jy deel, hoe meer kry jy.
14. Oor die algemeen, in die herfs, moet jy beslis 'n algemene skoonmaak doen of … jou huis detoks. Versprei, gooi weg, raak ontslae van alles wat onnodig is, want die Nuwejaar kom binnekort – en, soos jy weet, is dit beter om dit in te gaan sonder 'n ekstra las op jou skouers. Slegs ligtheid en suiwerheid! Laat hierdie woorde sinoniem word met jou herfs!
15. En as ons praat oor detoks, natuurlik, herfs is baie gunstig vir die uitvoering van verskeie detoks programme om die liggaam te reinig. In die herfs is daar nog baie vars vrugte, terselfdertyd is dit die begin van die koue seisoen, wanneer immuniteit verminder word. En soos u weet, is dit gifstowwe wat die eerste vyand van goeie immuniteit is, hulle maak die voordelige mikroflora van ons ingewande dood en vergiftig die liggaam. Om van hulle ontslae te raak, beveel ons aan om een tot twee weke van skoonmaak deur te bring, reg te eet, gesond, in klein porsies, om nie snags te eet nie. Alhoewel dit natuurlik beter is om altyd so te eet – dan sal die gifstowwe nêrens hê om vandaan te kom nie. Daar is baie soorte detoks: daar is Ayurvedic, CLEAN detox, Natalie Rose detox, ens. Dit bly net om die een te kies waarvan jy hou.
16. Terloops, oor die siel ... Herfs is 'n tyd van lang refleksies, drome en miskien afskeid. Maar moenie iets sleg dink nie! Ons sal deel van daardie herinneringe wat ons nie toelaat om vorentoe te beweeg nie. Probeer om daardie gebeure wat jy dink jou verhinder om te ontwikkel, te rekapituleer, duik in hierdie herinneringe, kyk daarna van 'n derde persoon, vergewe uit die hart almal wat jou seergemaak het en laat gaan … Glo my, hierdie praktyk reinig die siel en maak jou 'n beter mens, sal jy amper dadelik voel hoe jou bewussyn verander. Leer om opreg geluk aan elke persoon toe te wens, en geluk sal sekerlik na jou toe kom!