Beroerte is een van die mees algemene kardiovaskulêre siektes. Edit is 'n akute skending van serebrale sirkulasie, wat ongelukkig 'n aantal gevolge het vir die persoon wat dit ondergaan het.
Afhangend van die erns van die letsel, word senuweeselle beskadig of sterf hulle af. Nadat mediese sorg aan die pasiënt verskaf is, is daar 'n tydperk van rehabilitasie na 'n beroerte.
As iemand die vermoë het om te sluk, sowel as om te beweeg en te praat, behou, moet hy al die voorskrifte van die behandelende geneesheer en 'n sekere dieet noukeurig volg. Dit is nodig om die risiko van herhalende beroerte te verminder, sowel as om vinnig te herstel.
Voeding is 'n belangrike deel van die behandelingsprogram. Dit is in u vermoë om elke maaltyd nie net aangenaam te maak nie, maar ook 'n klein stap in die rigting van herstel.
Sorg dat die pasiënt se dieet die volgende bevat:
- Volgraangrane bevat baie vesel. Dit sal cholesterolvlakke verlaag en help om die liggaam van gifstowwe te reinig.
- Groente en vrugte. Deur 'n reënboog blomme op een bord te versamel, kan u seker wees dat u die nodige voedingstowwe aan u liggaam verskaf. Rooi appels of kool, oranje lemoene, wortels of pampoen, geelrissies, groen komkommers, aspersies of broccoli, blou pruime, donkerblou druiwe, pers eiervrugte. Hulle kan vars, bevrore of gedroog wees.
- Vis: salm en haring.
- Proteïen wat in maer vleis en pluimvee, neute, boontjies, ertjies voorkom.
Beperk u gebruik:
- Sout en sout kos.
- Geraffineerde suiker. Oormatige suikerinname hou direk verband met hipertensie, tipe 2-diabetes en vetsug, wat die risiko's van herhalende beroerte is.
- Gerieflike voedsel en verwerkte blikkieskos wat ook te veel natrium (sout) en ongesonde bymiddels bevat.
- Alkohol, natuurlik.
- Transvet: gebraaide kos, koekies, koeke.
Onthou so eenvoudig gesonde eetgewoontes help u om drie faktore wat bydra tot beroerte te verminder: hoë cholesterol, hoë bloeddruk en oorgewig. Stel hulle geleidelik in u lewe en die lewe van u geliefdes voor.
- Eet 'n verskeidenheid.
- Eet elke dag 5 porsies verskillende groente.
- Drink baie water: soggens, voor etes en gedurende die dag, minstens 1,5 liter.
- Lees die samestelling op die produkte noukeurig deur en weier beslis skadelike komponente. Kies gesonde kos en wees self gesond.