Eendag wou mnr. Lagerfeld net klere dra wat ontwerp is deur die ontwerper van die Dior-manslyn, Hedi Slimane. Die voedingsdeskundige Jean-Claude Udre het oorgeneem. Hy het 'n dieet vir Lagerfeld genaamd die 3D-dieet geskep, wat rekening hou met die ouderdom van die beroemde pasiënt en sy gesondheidstoestand. En die naam is baie eenvoudig ontsyfer: “Designer. Dokter. Dieet ”.
Die hoofbeginsels van hierdie dieet: Minder as 'n jaar later het Monsieur Lagerfeld na sy 60 kg teruggekeer. En dit is met 'n toename van 180 sentimeter! Karl Lagerfeld het van ernstige “oortollige” gewig ontslae geraak, maar hy het nie groot kosmetiese probleme gehad nie, want hy het sy pond stadig verloor - een per week.
Spyskaart vir die week
Ontbyt: 1 sny gewone meelbrood,
'n halwe teelepel halfvet botter,
2 lae-vet jogurt
U kan nog steeds mineraalwater en kruie-infusies drink sonder suiker tussen ontbyt en middagete.
middagete: 'N Paar groente. 'N Slaai met 'n ligte sous, plus 'n proteïenskud is ook geskik.
Vir aandete: Slaai en groente kan in onbeperkte hoeveelhede geniet word. Gestoofde vis word saam met hulle bedien: tuna, seebaars of tong. Wit hoendervleis, sushi, groentesop met garnale en kruie.
aandag: 'n glas droë rooiwyn (!) sal nie seermaak nie.
Maar wat van die gevoel van honger, vra u? Moenie verbaas wees nie, die gevoel van honger beïnvloed die liggaam eerder sielkundig as fisiologies. As die liggaam vitamiene en minerale benodig, gee dit, maar slegs die belangrikste. En die liggaam kan oorlog verklaar as u nie sielkundig gereed is vir verandering nie.
Die gevolgtrekkings wat Lagerfeld self uit sy dieet gemaak het:
1. Moenie 'n dieet eet nie, net omdat u iets nuuts uit die lewe wil hê of ter wille van liefde. Boonop is nuwe liefde om gewig te verloor nie 'n vriend nie. Inteendeel: die doel van begeerte sal al u gedagtes beset, en u kan nie op u dieet fokus nie. Besluit eers wat u nodig het. En slegs dan - vir die dieet!
2. Moenie u vriende en familie van u planne laat weet nie. Hulle nuuskierigheid sal u net aflei en ontmoedig, dus u sal 'n rukkie uit u gewone sosiale kring moet breek.
3. Vir 'n voedings tafel is dit beter om alleen en met plesier kos te koop. Kies dit deur al die sintuie aan te skakel.
4. Dit is ook nodig om die tafel met plesier te dek. En pragtig.
5. Loop meer. Sport is natuurlik 'n goeie ding, maar dit is redelik dom om iemand wat reeds konstant onder spanning is, te oefen. Om kalorieë te verloor is harde werk, en na oefening voel jy honger.
Om pond te verloor is harde werk. Veral as die tyd van die eerste jeug lank verby is. En die tweede ook. Die beroemde couturier Karl Lagerfeld, op 64, het 42 kg binne 'n jaar verloor.