Is dit sleg om altyd positief te wees?

Kar het onklaar geraak? Soveel te beter: terwyl ek vir die insleepwa wag, het ek tyd vir myself. Crush in die metro? Sterkte, ek het menslike nabyheid so baie gemis. Daar is wonderlike mense wat alles positief waarneem. Asof daar iets goeds in elke moeilikheid is, en agter elke drama is daar 'n les in wysheid. Hierdie wonderlike mense, "belaai" met optimisme, verduidelik, soms met 'n vreemde glimlag, dat jy gelukkiger sal wees as jy net die positiewe kant van alles sien. Is dit regtig so?

Foute is leersaam

“Ons mededingende samelewing dwing ons om doeltreffend op alle terreine van die lewe te wees. Jy moet selfs jou CV versier sodat dit net ’n bestendige opwaartse beweging na sukses toon,” sê filosoof en psigoanalis Monique David-Ménard. Maar die druk is so sterk dat berading dikwels kom van mense wat «gevorm word deur die ideaal van absolute sukses» wanneer hul lewens skielik in duie stort weens mislukking.

Ten spyte van al hul positiwiteit, het hulle nie geleer om periodes van hartseer te ervaar en in weemoed te verval nie. “Dit is hartseer, want ons probleme en mislukkings vertel ons baie van onsself,” gaan sy voort. Byvoorbeeld, om 'n verhouding te verbreek, wys vir ons dat ons te veel in daardie verhouding belê was, of dalk dat ons bereid was om te misluk. Danksy Freud weet ons nou dat die opponerende impulse - na lewe en dood, eros en thanatos - die rykdom en kompleksiteit van ons siel uitmaak. Om aandag te gee aan wat verkeerd gegaan het, is om na te dink oor ons foute, swakhede en vrese, al daardie fasette wat die identiteit van ons persoonlikheid uitmaak. “Daar is iets baie persoonliks oor hoe ons onsself weer in dieselfde doodloopstraat bevind,” bevestig Monique David-Ménard. – En hierin lê ons vryheid, “want in nederlae vind ons materiaal vir die konstruksie van ons sukses.”

Emosies maak sin

Waarvoor is gevoelens en emosies? Dit is seinligte in ons gedagtes, dit sê dat iets met ons gebeur,” verduidelik die gestaltterapeut Elena Shuvarikova. “Wanneer ons in gevaar is, voel ons vrees; wanneer ons verloor, voel ons hartseer. En deur onsself te verbied om enigiets te voel, ontvang ons nie belangrike inligting van die liggaam nie. En so mis ons die geleenthede van ons eie groei, ons verloor kontak met onsself. Die taak van psigoterapie is om die kliënt die geleentheid te gee om te sien hoe hy deur die gebeurtenis geraak is, en wat in sy reaksie na die situasie in die verlede verwys, om hom te leer om presies op die huidige oomblik te reageer.

"Te veel positiewe denke verhoed ons om by die huidige situasie aan te pas", — Elena Shuvarikova is seker. Om nie te kyk wat ons bedreig of bang maak nie, weier ons om te sien wat ons werklik bekommer. Ons versag die situasie om vir 'n rukkie te kalmeer, maar eintlik beweeg ons na 'n ramp. Na alles, maak nie saak hoeveel jy vir jouself sê die pad is reguit nie, as daar 'n draai daarop is, vlieg jy na die kant van die pad uit. Of, soos die Indiese ghoeroe Swami Prajnanpad geleer het, is die regte aksie om "ja te sê vir wat is." Die vermoë om die situasie te sien soos dit is, laat jou toe om die regte hulpbronne te vind en die regte keuse te maak.

“Positiewe gedagtes, soos negatiewe gedagtes, is twee gevaarlike, vrugtelose maniere, besin Monique David-Ménard. "As gevolg van eersgenoemde beskou ons onsself as almagtig, sien ons die lewe in 'n rooskleurige kleur, glo dat alles moontlik is, en laasgenoemde maak ons ​​swak en stel ons in vir mislukking." In beide gevalle is ons passief, ons skep of skep niks, ons gee nie onsself hefboom om die wêreld om ons te herskep nie. Ons luister nie na ons emosies nie, en die woord "emosie" gaan terug na die Latynse exmovere - "om voor te stel, om opgewonde te maak": dit is wat ons mobiliseer, ons tot aksie dryf.

Ambivalensie laat jou groot word

Soms word die moderne vereiste om voor te gee dat alles goed is, gebruik om die gespreksgenoot te «neutraliseer» in 'n gesprek wat gespanne raak. Daar is 'n bekende frase "Moenie vir my van die probleem vertel nie, maar bied 'n oplossing daarvoor", wat ongelukkig baie base te veel wil herhaal.

Die probleem is, daar is 'n verwyt daaragter: doen moeite, wees doeltreffend, buigsaam en leef! Boris (45), 'n verkoopswerknemer, is verontwaardig: "Ons baas het vir ons die "goeie" nuus vertel: daar sal geen afleggings wees nie … mits ons instem tot 'n loonverlaging. Ons was veronderstel om gelukkig te wees.” Diegene wat dit gewaag het om onreg te laat deurskemer, is daarvan beskuldig dat hulle die spangees ondermyn. Die situasie is tipies. Positiewe denke ontken komplekse denkprosesse. As ons kompleks dink, neem ons teenstrydige elemente in ag en is ons in 'n toestand van onstabiele ewewig, wanneer die keuse altyd relatief is en van die konteks afhang. En daar is geen enkele regte antwoorde nie.

"Om probleme te vermy, om dinge net van die positiewe kant af te kyk, is 'n infantiele posisie," glo Elena Shuvarikova. — Sielkundiges noem trane en hartseer "groei vitamiene." Ons sê dikwels vir kliënte: dit is onmoontlik om 'n volwassene te word sonder om te herken wat is, sonder om van iets af te skei, sonder om jou eie uit te huil. En as ons wil ontwikkel, om onsself te ken, kan ons nie vermy om verliese en pyn teë te kom nie. Natuurlik is dit moeilik, maar onvermydelik en nodig. Ons kan nie die hele diversiteit van die wêreld verstaan ​​sonder om met sy dualiteit saam te stem nie: dit het beide goed en sleg.

Dit is natuurlik om bekommerd te wees

“Positiewe denke kan sielkundige troos bring, mits ons dit nie voortdurend gebruik nie,” sê Monique David-Menard. — In tye van ekonomiese swaarkry het ons 'n bietjie meer optimisme nodig. Dit help om angs te weerstaan. Maar 'n positiewe persepsie van die situasie kan ook heeltemal onvanpas wees, byvoorbeeld wanneer ons nie klagtes wil hoor nie. Niks beledig 'n ontstelde vriend soos 'n oproep om die goeie in die lewe te sien nie.

Soms moet jy die begeerte om ongelukkig te wees vanself laat verdwyn. Deur te navigeer tussen die ideaal van doeltreffendheid en die vrees vir mislukking, kan ons 'n model van sukses skep wat voorsiening maak vir 'n mate van mislukking.