Wat weet ons van aloe vera? Die meeste mense dink dit is slegs 'n kosmetiese produk vir droë en gebrande vel. Maar aloe vera het breër medisinale eienskappe. Studies het getoon dat hierdie plant immuniteit verbeter, bloedsuiker normaliseer, swelling en rooiheid verlig. Dit is 'n wonderlike natuurlike middel.
Aloe vera sap het 'n aantal waardevolle eienskappe:
Verbeter spysvertering en verlig hardlywigheid
- Verlig maagpyn en sooibrand
- Verminder die suurheid van die liggaam
- Normaliseer die werk van die maag
- Verbeter geheue, bevorder leer en verhoog bui
Meer kan gesê word! Aloe vera bevat 'n groot hoeveelheid voedingstowwe – vitamiene A, C, E en B12, kalium, sink en magnesium. Antioksidante help om metabolisme te balanseer, die mondholte te genees, immuniteit te verhoog en bloeddruk te stabiliseer. Daar is bewyse dat aloe vera hartgesondheid ondersteun.
Hoekom drink aalwynsap?
Daar is meer as 400 verskillende soorte aalwyn, en hulle verskil in hul chemiese samestelling. As jy aalwyn gebruik, moet jy seker maak dat dit aalwyn is. Die voordeel van sap is dat al die rykdom van voedingstowwe verteer kan word sonder die onaangename smaak van vars aalwyn. Jy kan aalwynsap by 'n gesondheidswinkel koop of jou eie maak.
Hoe om aalwynsap self te maak?
Jy kan aalwynblare koop, maar maak seker dat hulle “eetbaar” gemerk is. Aloe vera is ook maklik om tuis te kweek. As jy 'n blaar van 'n plant afsny, sal jy dit nie beskadig nie - aalwyn het 'n goeie vermoë om self te genees. Jy hoef net 'n skerp mes te gebruik sodat die sny vinniger genees. Sny die vel in die helfte en druk die jel (en net die jel!) uit. Moenie harde geel areas op die laken optel nie.
Plaas die jel in 'n blender, voeg suurlemoen, lemmetjie of lemoen na smaak by. Vrugte sal dus ook in jou dieet verskyn. 'n Verhouding van 1:1 word aanbeveel. Nou moet jy 'n glas koue water by die mengsel voeg. As die smaak van die sap te skerp is, kan jy meer water neem. Om die drankie nog meer gesond te maak, kan jy 'n bietjie appelasyn byvoeg.
kontra
Om aalwynsap te neem om die liggaam te genees, hoef nie meegevoer te word nie. Alles in moderering, reg? Aloe vera blare bevat die verbinding aloïen, wat 'n sterk lakseermiddel effek kan veroorsaak. Die misbruik van aalwynsap is ook belaai met die voorkoms van elektrolietwanbalans.