Contents [show]
As passie in 'n verhouding deur apatie vervang word â beteken dit dat dit tyd is om te vertrek? Nie nodig nie. ân Afname in libido kan baie oorsake hĂȘ, van depressie tot nie-ooreenstemmende werkskedules.
1. Mispassing van ritmes
Jy gaan slaap om 10:XNUMX en jou maat om XNUMX vm. Dit is duidelik dat dit in so 'n situasie baie moeilik is om sinchrone werking van die seksuele «klok» te bereik.
Beplan tyd vir seks. Probeer om met jou maat te reĂ«l om ten minste 'n paar dae per week op dieselfde tyd te gaan slaap. Laat dit iets soos 'n afspraak wees onder die dekmantel van die nag. Skep gerus 'n romantiese atmosfeer â dit sal jou help om in te skakel. Eksperimenteer: Woensdag â 'n speletjie strookkaarte, Vrydag â 'n romantiese aandete (nagereg kan na die slaapkamer geskuif word). Onthou dat gewoonte nie roetine beteken nie.
2. Depressie
Probleme in seks kan ontstaan ââas gevolg van 'n depressiewe toestand, wanneer die vitaliteit afneem en die gewone aktiwiteite ophou om plesier te bring.
Daarbenewens kan 'n afname in libido voorkom as 'n newe-effek van medikasie. As jy vir depressie behandel word, vra jou dokter vir besonderhede oor moontlike probleme. Miskien sal hy voorstel dat jy 'n meer sagte kursus kies, met die klem op psigoterapeutiese werk.
3. Hormonale skommelinge
Beide vroulike en manlike libido is onderhewig aan hormonale veranderinge. By vroue is hierdie verskille veral merkbaar tydens swangerskap, borsvoeding, menopouse.
'N Streng dieet vir 'n lang tyd kan ook seksuele begeerte verminder, aangesien die liggaam gedurende hierdie tyd nie genoeg vette ontvang nie, wat nodig is om natuurlike hormoonvlakke te handhaaf. Konstante beperking van die dieet beĂŻnvloed ook die bui.
Seks behoort nie ongemaklik te wees nie. As jy pyn voel, dan is daar 'n probleem.
By mans neem testosteroonvlakke af met ouderdom, maar dit kan voortydig gebeur as gevolg van chroniese moegheid, oorgewig, alkoholverbruik en 'n sittende leefstyl. Dit alles beĂŻnvloed libido. Gesonde kos, gereelde oefening en die beperking van alkohol kan jou krag gee.
4. Gesondheidsprobleme
Baie sien probleme in seks as iets aparts, apart van die algemene gesondheidstoestand. Maar probleme soos erektiele disfunksie kan gekoppel word aan hartversaking en diabetes. As jy tekens van so 'n oortreding by jouself opmerk, is dit 'n geleentheid om ondersoek te word.
Seks behoort nie ongemaklik te wees nie. As jy pyn voel, dan is daar 'n probleem. Raadpleeg 'n spesialis wat die oorsaak korrek kan bepaal.
5. Verveling
As, in plaas van seks, âhuwelikspligâ in ons lewens verskyn, sal plesier vroeĂ«r of later plek maak vir onverskilligheid. Hoe om dit te vermy? Herontdek wat jou gelukkig maak. Verwyder reĂ«ls en verpligtinge. In plaas daarvan om 'n lewensreddende orgasme na te jaag wat jou kan laat aan die slaap raak, fokus op voorspel. Laat jouself toe om stadig en so ver te beweeg as wat jy nou wil. Volg jou begeerte, gaan waar dit jou neem.