Elkeen van ons staar so 'n tydperk in die lewe in die gesig: moegheid en gebrek aan energie word gevoel. Dit is dalk nie noodwendig 'n gevoel van algehele uitputting nie, maar jy voel dat jou energievlak gedaal het en jy nie baie van die dinge wil doen wat jy voorheen graag gedoen het nie. Moegheid kan nie net liggaamlik wees nie, maar ook moreel (psigologiese moegheid). Dit manifesteer in die onvermoë om op take te fokus, swak geduld en in 'n uitgerekte depressiewe bui. Die goeie nuus is dat daar natuurlike maniere is om jou energie weer op koers te kry. Rhodiola rosea groei in koue streke van die planeet. Eksperimentele studies het getoon dat die plant effektief is om bui te verbeter en simptome van depressie te verlig. Rhodiola verbeter fisiese en geestelike prestasie, elimineer moegheid. Die eienskappe van Rhodiola het ook 'n impak op die verbetering van konsentrasie en geheue. Rhodiola rosea het 'n beskermende effek op die brein, wat help om denke en geheue te verbeter. Dit is opmerklik dat dit raadsaam is om Rhodiola in die oggend te neem, aangesien dit 'n verkwikkende effek het. Die aanbevole dosis is 100-170 mg per dag vir 'n paar weke.
2022-11-11