Looiprodukte:
Hierdie vrug bevorder 'n egalige bruin kleur, terwyl dit beskerm word teen gevaarlike ultravioletstraling. Die looiery sal meer intens wees as u 200 g ryp appelkose per dag eet.
Dit is wetenskaplik bewys dat as u gereeld waatlemoen gedurende die sonnige seisoen eet, u bruinbruin erger sal wees, terwyl die velselle nie ontwater word nie en beskerm word teen skadelike UV -strale.
Hierdie produk is 'n bron van antioksidante, bevat vitamiene A, B, C en E, en beskerm die vel teen rooiheid en ander onaangename effekte van sonbrand.
Dit maak die vel gladder en meer gehidreer, en versnel die vernuwing van die sel, wat veral belangrik is gedurende die periode van aktiewe looiery.
Dit versnel die voorkoms van looiery, wat eweredig lê. Eet 300 g kantaloep per dag om u vel vinniger 'n intense sjokoladetint te kry.
Dit bevat beta-karoteen, wat u langer bruin sal hou. Eet twee wortels of 'n glas vars uitgedrukte wortelsap voordat jy strand toe gaan.
Dit beskerm teen skadelike ultraviolet bestraling en help om velkanker te voorkom.
Versnel die produksie van melanien (die pigment wat die vel sy bruin kleur gee), help die bruin om egaliger te lê, beskerm teen skadelike ultravioletstraling en voorkom brandwonde. Eet 1-2 vrugte per dag terwyl u aan die bruin werk.
Tamaties likopeen en B -vitamiene beskerm teen skadelike UV -strale en help om velkanker te voorkom. Slegs 60 g vars uitgedrukte sap of tamatiepasta per dag sal u bruin aansienlik versnel.
Dit help om 'n ryk brons velkleur te kry wat lank duur, en beskerm ook teen die skadelike effekte van ultraviolet bestraling.
Dit beskerm die vel teen skadelike ultravioletstraling, herstel die waterbalans na blootstelling aan die son, voorkom droogheid en afskilfering. Om jouself te beskerm teen moontlike brandwonde, eet makriel, forel of haring.
Dit stimuleer die produksie van die pigment melanien, help die bruin om gladder te lê en langer te hou. U kan enige rooivleis of lewerpastei by u dieet insluit.
Produkte wat 'n pragtige bruin kleur voorkom:
- Worsies, worsies en ander gerookte produkte
- Sjokolade
- Koffie, kakao
- Alkohol
- meel produkte
- Kitskos
- Gesoute en ingelegde kos
- Nuts
- Corn
Looiersap
Vir 'n pragtige bruin, lemoensap, pomelo's, mandaryne, suurlemoene en 'n drankie soggens op 'n leë maag, 'n week of twee voor u reis suidwaarts. As die sappe baie suur is, voeg 'n lepel heuning daarby.
Kan swanger vroue sonbaai?
Dit is 'n baie algemene vraag wat vroue hulself gedurende die warm seisoen afvra, daarom is dit onmoontlik om dit te ignoreer. Ons is haastig om verwagtende moeders te behaag: looiery vir swanger vroue is nie teenaangedui nie. Nou eers kan u tot twaalfuur en vir 'n kort tydjie in die skaduwee, teen 'n temperatuur van nie meer as 30 grade Celsius, sonbaai nie. En dit is belangrik om te weet: swanger vroue moenie op die sand bad nie, wat baie warm word en die ontwikkeling van swangerskapskomplikasies kan veroorsaak, maar op 'n sonstoel.