Jy kan nie van jouself weghardloop nie
Dus, het u regtig besluit om 'n nuwe lewe te begin, reg te eet en aktief te wees? Dan is dit tyd om die regte sportklere en veral skoene te kies wat u nie net gemaklik sal laat voel tydens u oefensessies nie, maar ook uitstekende resultate kan behaal sonder gesondheidsprobleme. Siektes soos chondromalasie van die knie, plantêre aponeurose en vroeë artritis moet nie onderskat word nie; lees dus hierdie artikel voordat u 'n sportskoene koop. Kragoefening is so 'n breë begrip dat dit die moeite werd is om vooraf te besluit watter soorte vragte u verkies (in die gimnasium, op die vlug of met 'n persoonlike fiksheidsafrigter).
Drafskoene
Hardloop is daarop gemik om 'n langtermyn eenvormige las op alle spiergroepe van ons liggaam te lok, terwyl 'n persoon nie skerp, impulsiewe bewegings tydens 'n hardloop maak nie. Kies in hierdie geval 'n liggewig skoen met 'n kussingsool. Die skoen is ontwerp om die las eweredig tussen die hak en tone te versprei, en het 'n gestruktureerde en elastiese basis, wat vryheid van beweging bied. Die bokant moet van asemende materiale gemaak word.
Gewigoptel
In liggaamsbou en gimnasium-opleiding word 'n fundamentele ander benadering gebruik om gemaklike skoene te kies. As u die staaf oplig, sit dit 'n kragtige las op die voet, veral die rug. Vir sulke oefensessies word tekkies met 'n harde, stabiele buitesool gewoonlik gekies om die beste trekkrag op die vloer te bied. 'N Klein hak sal help om u swaartepunt te behou. Die boonste deel van die skoen moet die enkel ondersteun, wat die hele romp meer stabiliteit sal gee. Kies dus tekkies met leerinsetsels.
fiksheid
Die gewildste is natuurlik universele sneaker-modelle, waarin dit gemaklik sal wees om nie net fiksheid te doen nie, maar ook aerobics, skopboks en ander sportsoorte wat van kant tot kant bewegings insluit. Die buigsaamheid van alle skoenmateriaal is hier belangrik: sool, wreefsteun en rugkant. As u 'n baie gemengde oefensessie beplan, is dit die moeite werd om liggewig skoene met 'n rubber voetstuk en 'n gegroefde loopvlak te kies.
Ons raai u aan om aandag te skenk aan 'n paar algemene wenke om 'n gemaklike paar te kies.
- Probeer altyd skoene op die sokkies waarin u van plan is om sport te doen, verkieslik uit 'n digte, sagte stof. Dit is beter dat die tekkies nie die voet druk tydens beweging nie: die duim beweeg vrylik binne-in die skoen, terwyl die hak-area geïmmobiliseer is en styf teen die skoen pas.
Dit is die beste om die middag na die winkel te gaan vir nuwe tekkies. Op hierdie oomblik word ons voete die meeste verbreed na 'n lang wandeling, hulle toestand herinner die meeste aan hoe u sal voel tydens swaar vragte en opleiding. As u verkies om aanlyn inkopies te doen, moet u seker maak dat u afleweringsvoorwaardes tyd het vir die versending en die opsie om uit te sluit as 'n paar tekkies nie vir u werk nie. En u kan altyd die ontwerp, kleure, vetersiermetode vooraf in aanlynwinkels of op produkteversamelaarswebwerwe oorweeg.
Verlang Probeer 'n paar in die winkel, neem 'n paar stappe en voer (minstens ongeveer) die liggaamsbewegings uit wat by u oefenplan ingesluit sal wees. Albei skoene moet perfek pas, nie klits nie. U moet nie daarop reken dat die skoene na 'n tydjie "weggevoer" word nie.
Soek artikels met afslag, winkels verkoop gereeld of bied sommige items teen 'n goeie afslag. Op hierdie manier kan u moderne sportskoene teen 'n bekostigbare prys kry.
"O sport, jy is die lewe!"Onthou altyd dat 'n aktiewe leefstyl en opleiding u gesondheid nie negatief moet beïnvloed nie, dus 'n ernstige benadering tot die keuse van 'n sneakermodel is die regte begin op die pad na sukses.