Hoe om beide hemisfere aktief te gebruik?

Meeste van ons moet hard werk met ons koppe. Om probleme op te los, die regte pad te vind om jou doelwitte te bereik, en belangrike keuses te maak, verg alles nadenke. En, in die figuurlike uitdrukking van die kliniese sielkundige Michael Candle, hiervoor begin ons ons gedagte-enjins en skakel ons brein aan. Soos met 'n motor, kan ons maklik die doeltreffendheid van hierdie proses verhoog met "brein turbo".

Wat beteken dit?

Werk van twee hemisfere

"Om te verstaan ​​hoe turbo-aangejaagde denke werk, moet jy ten minste 'n bietjie weet oor die twee hemisfere van die brein," skryf Candle. Die linker- en regterdele daarvan verwerk inligting verskillend.

Die linkerbrein dink rasioneel, logies, analities en lineêr, baie soos 'n rekenaar data verwerk. Maar die regterhemisfeer tree kreatief, intuïtief, emosioneel en sensories op, dit wil sê irrasioneel. Beide hemisfere het unieke voordele en beperkings.

Ons leef in 'n «linkerhemisfeer»-wêreld, meen die sielkundige: die meeste van ons denkprosesse is in die rasionele area gekonsentreer, sonder veel bewuste insette van die regterhemisfeer. Dit is goed vir produktiwiteit, maar nie genoeg vir 'n vervullende lewe nie. Byvoorbeeld, die ontwikkeling van kwaliteit verhoudings met familie, vriende en kollegas vereis die hulp van die regterbrein.

"Stel jou twee tipe ouers voor: een leer die kind om rasioneel te dink, en die ander om lief te hê en om te gee, om te skep," gee Candle 'n voorbeeld. — 'n Kind wat deur slegs een ouer grootgemaak word, sal benadeel wees in vergelyking met een wat deur albei grootgemaak word. Maar daardie kinders wie se ouers saam as ’n span optree, sal die meeste baat.” Op hierdie manier verduidelik hy die essensie van «turbo-aangejaagde denke», waarin beide hemisfere van die brein in vennootskap werk.

Almal ken die gesegde "Een kop is goed, maar twee is beter." Hoekom is dit waar? Een rede is dat twee standpunte 'n meer volledige siening van die situasie bied. Die tweede rede is dat dialogiese denke meer effektief is as monologiese denke. Deur verskillende denkstyle te deel, kan ons meer bereik.

Dit is die teorie. Maar hoe kry jy die linker- en regterhemisfere om in vennootskap saam te werk? In meer as 30 jaar as 'n kliniese sielkundige, het Candle gevind dat tweehandig skryf die beste manier is. Hy gebruik hierdie effektiewe tegniek al vir 29 jaar in sy praktyk en het die resultate daarvan waargeneem.

Die praktyk van tweehandige skryfwerk

Die idee klink dalk vir baie vreemd, maar die praktyk is eintlik net so effektief as wat dit eenvoudig is. Dink aan Leonardo da Vinci: hy was beide 'n briljante kunstenaar (regterhemisfeer) en 'n talentvolle ingenieur (links). Om 'n ambidexter te wees, dit wil sê, met albei hande amper ewe veel, het da Vinci aktief met albei hemisfere gewerk. By skryf en skilder het hy tussen regter- en linkerhande afgewissel.

Met ander woorde, in Candle se terminologie, het Leonardo 'n "bi-hemisferiese turbo-aangejaagde ingesteldheid gehad." Elkeen van die twee hande word beheer deur die teenoorgestelde kant van die brein: die regterhand word beheer deur die linkerhemisfeer en omgekeerd. Daarom, wanneer albei hande interaksie het, is beide hemisfere ook interaksie.

Benewens die ontwikkeling van die vermoë om te dink, te skep en beter besluite te neem, is tweehandige skryf ook voordelig vir die bestuur van emosies en die genesing van interne wonde. Dit is die doeltreffendste hulpmiddel wat Candle gevind het om sulke kwessies te hanteer, en die resultate word gerugsteun deur klante-ervaring.

Kom meer te wete daaroor

Jy hoef nie ’n da Vinci te wees om jou verstand op te skerp nie, sê Michael Candle.

Die eerste wat oor die gebruik van tweehandskrif in persoonlike terapie geskryf het, was die kunsterapeut Lucia Capaccione, wat The Power of the Other Hand gepubliseer het in 1988. Haar talle werke en publikasies beskryf hoe hierdie tegniek gebruik kan word vir die kreatiwiteit en ontwikkeling van volwassenes, adolessente en kinders. Die oefeninge wat sy voorgestel het, maak dit makliker om met twee hande te skryf - soos om fiets te ry, is dit 'n pad van ongemaklikheid en lomp na eenvoud en natuurlikheid. In 2019 is nog 'n boek deur Capaccione, The Art of Finding Oneself, in Rusland gepubliseer. Ekspressiewe dagboek.

Nog ’n bekende skrywer, in wie se boeke jy kan lees oor hoe albei ons halfronde dink, is Daniel Pink. In boeke praat hy oor die voordele van die gebruik van die regterhemisfeer.

Die boeke van Capaccione en Pink is in Russies gepubliseer. Candle se werk oor «bihemisferiese» denke en metodes om dit te aktiveer is nog nie vertaal nie. "Diegene wat aangetrokke is tot nuwe ervarings sal hierdie praktyk van tweehandig skryf waardeer," sê Candle. "Maak gereed vir die voordele wat 'n "turbo-aangejaagde brein" vir jou sal inhou!

Oor die skrywer: Michael Candle is 'n kliniese sielkundige.