Sportvoeding is voedingsaanvullings wat vir atlete vervaardig word: dit is nie net gewild onder professionele persone nie, maar ook onder amateurs. Daar is aanvullings om uithouvermoë te verhoog, krag te ontwikkel, herstel te bespoedig, spiere te bou, gewrigte en ligamente te versterk. Sportvoeding van hoë gehalte moet nie verwaarloos word nie, hoewel dit die moeite werd is om te onthou dat dit nie 'n volledige dieet vervang nie en slegs dien as 'n bykomende assistent om 'n pragtige liggaam te skep.
Wat is sportvoeding?
Protein
Proteïen is 'n poeier wat uit gekonsentreerde proteïene bestaan. Tipies word proteïene gemaak van koeimelk, sowel as peulgewasse en graan. Die laaste twee is geskik vir vegane. Russiese sportvoedingwinkels bied selde veganistiese proteïene aan. As jy nie wil wag vir 'n lang aflewering van buitelandse webwerwe nie, bestel groenteproteïen by. Hier is die beste proteïenhandelsmerke: Genetic Lab, QNT en SAN. Veganiese proteïen word direk van plante verkry, so dit behou die maksimum nuttige natuurlike eienskappe. Rys- en ertjieproteïenisolate is volledige bronne van aminosure ryk aan natrium, magnesium en kalsium. Groenteproteïene is nie minderwaardig in samestelling as melkproteïene nie en help veganistiese spiere om vinniger te herstel ná oefening.
Vet branders
L-karnitien en guarana-ekstrak is die hoofbestanddele van die gewildste vetverbranders. Hulle onderdruk eetlus en verhoog die metaboliese tempo, sodat die liggaam vinnig liggaamsvet verloor. Wat is die verskil tussen vetverbranders en? Manlike aanvullings bevat dikwels katekolamiene, dit verhoog die produksie van adrenalien en norepinefrien – dit is goed vir die manlike liggaam, maar nie baie nuttig vir die vroulike nie.
gainers
Proteïen-koolhidraatskommels word ook gainers genoem, van die Engelse gain ("grow"). Gainers help om spiermassa te bou vir diegene wat vasbeslote is om die eienaar van 'n verligtingsliggaam te word. Proteïen voed die spiere met aminosure, en koolhidrate voldoen aan die liggaam se energiebehoeftes. Gewoonlik drink hulle 'n gainer 1-1,5 uur voor klas: dit laat jou toe om die oefensessie werklik plofbaar te maak. Bonus – na die effek van die gainer ervaar jy nie 'n skerp afname in krag of stygings in bloedsuiker, asof jy 'n snack van sjokolade of koekies gehad het nie.
Aminosure
Aminosure word in essensiële en nie-noodsaaklike verdeel. Die noodsaaklikhede word in ons liggaam gesintetiseer, terwyl die noodsaaklikhede van buite moet kom, deur voedsel en aanvullings. Aminosure vorm ons spiere. Tydens oefening word spiervesels vernietig, dus is bykomende aminosure nodig om skade aan die spiere produktief te herstel. In sportvoeding word individuele aminosure geproduseer, sowel as BCAA's - die essensiële aminosure leucine, isoleucine en valine onder een dop. Dit vul die behoefte aan aminosure tydens sport en 'n lae-kalorie dieet – aminosure word ook in proteïene gevind, maar in die vorm van BCAA's word dit baie beter opgeneem. Danksy hierdie aanvulling verbrand jy nie net effektief vet nie, maar kry jy ook verligting.
Hoekom ?
● oorspronklike produkte van globale vervaardigers
● geskenke met elke bestelling
● meer as 4 duisend van die beste sportvoedingprodukte
● 7 jaar op die mark
● aflewering regdeur Rusland
Die reeks produkte vir vegane en vegetariërs brei voortdurend uit, so bly ingeskakel!