Al wat ons in die kinderjare nodig het, is 'n ma se liefde. Wanneer die belangrikste persoon in 'n kind se lewe hom verlaat of emosioneel vervreemd raak, voel hy nie meer ondersteun nie. En dit word hoofsaaklik in sy eetgedrag weerspieël.
Hoekom kos? Want dit is die eenvoudigste middel wat onmiddellike bevrediging kan bring. Ons onthou dat kos beskikbaar was toe ons ons ouers so gemis het. Al was dit skaars en beperk.
Die psigoterapeut, spesialis in voedingssielkunde Ev Khazina merk op dat die beeld van 'n ma met die begin van 'n pasgebore baba geassosieer word met die bevrediging van honger en oorlewing:
“Dit is nie verniet dat die kind sy ma so styf moontlik aan homself probeer vasmaak nie. Dit is 'n metafoor om die verlore paradys van voorgeboortelike ontwikkeling te herskep. Ons streef daarna om dit te bewaar en uit te brei na die toekoms. Maar daar moet in gedagte gehou word dat ouers slegs die vlak van bevrediging aan hul kind kan verskaf wat hulle self opgehoop het. Ouerlike tekorte in liefde en aanvaarding is oorerflik.»
Navorsing bevestig dat kinders wat van moederliefde ontneem is, blykbaar honger voel. Die resultaat is verplasing: die emosionele leegheid in die ryk van liefde stoot ons tot die eenvoudige daad om vertroosting in kos te soek.
Subtiele saak van liefde
Gary Chapman se The Five Love Languages (Bright Books, 2020) bied 'n emosionele model van liefde wat insluit:
ondersteuning,
sorg
selfopoffering,
goedkeuring,
fisiese aanraking.
Sonder twyfel kan ons 'n sesde liefdestaal by hierdie lys voeg - kos. Ons onthou en waardeer hierdie taal van moederliefde ons hele lewe lank. Ongelukkig is gesinne anders. Ev Khazina is seker dat die gebrek aan ouerliefde in die volwasse lewe met eetversteurings reageer. Oorgewig mans en vroue onthou dikwels dat hulle in die kinderjare nie veel omgee en ondersteuning gevoel het nie.
Kinders wat grootgeword het, ontneem van liefde en sorg, begin vergoed vir streng verbods deur vervreemding met iets soets te eet. So 'n begeerte om moederliefde te "kry" is baie verstaanbaar, meen die kenner: "Terwyl hy grootword en homself bedien, ontdek die kind dat "die ma wat nie daar is nie" maklik vervang kan word met kos "wat altyd beskikbaar is" . Aangesien ma en kos in die gedagtes van 'n kind amper identies is, word kos 'n wonderlike eenvoudige oplossing.
As die ma giftig en ondraaglik was, kan kos, as 'n reddende plaasvervanger, 'n beskerming teen sulke kontak word.
Hoe om 'n ma se omhelsing van kos te ontgogel
As ons voel dat ons die liefde van geliefdes met kos vervang, dan het die tyd aangebreek om op te tree. Wat kan gedoen word? Die terapeut stel voor om sewe te doen stappe om emosionele eet te help omskep in 'n "nugter verhouding met kos."
Verstaan die oorsprong van jou stres-eetgewoonte. Dink daaraan: wanneer het dit begin, onder watter lewensomstandighede, watter dramas en angs wat daarmee geassosieer word, onderlê hierdie vermydingsgedrag?
Evalueer die aksies wat nodig is om te verander. Vra jouself af watter voordele verandering sal inhou? Skryf die antwoord neer.
Maak 'n lys van moontlike aksies wat ooreet sal vervang. Dit kan rus, stap, stort, kort meditasie, oefensessie wees.
Ontmoet van aangesig tot aangesig met jou hoofkritikus. Leer hom ken soos 'n ou vriend. Ontleed, wie se stem uit jou verlede behoort aan die Kritikus? Wat kan jy, 'n volwassene, antwoord op sy eise en waardevermindering?
Doen elke dag wat jy vrees. Stel jou eers voor dat jy dit in jou gedagtes doen. Implementeer dan in die werklike lewe.
Prys, erken, beloon jouself vir elke riskante stap wat jy neem. Maar nie kos nie!
Onthou, emosionele eet is die prerogatief van 'n kind, nie die volwasse en verantwoordelike persoon wat jy nou is nie. Gee 'n volwasse afkeur aan die onderwerpe van die lewe wat vir jou stresvol is en kyk na die wonderwerke wat sekerlik jou lewe sal binnedring.