Groenbone, ook bekend as Franse bone, is ryk aan vesel, proteïene, koolhidrate en vitamiene. Trouens, dit is die onryp vrugte van groenbone, wat lank reeds vir diabetes aanbeveel word. Hoe kan Franse boontjies jou liggaam help: – Nuttig vir menstruasie by vroue en diegene met ystertekort
– Bevorder fetale hartgesondheid tydens swangerskap
– Voorkom hardlywigheid as gevolg van hoë veselinhoud
Die flavonoïede en karotenoïede in bone het kragtige anti-inflammatoriese eienskappe en kan help om simptome van jig te verlig.
- Beskik oor 'n matige diuretiese effek, wat die uitskakeling van gifstowwe uit die liggaam stimuleer
– Volgens sommige studies help groenbone, wat tot 'n poeier gemaal en op ekseem toegedien word, jeuk en droë vel verminder. Een van die belangrikste voordele is die effek van groenbone op hartgesondheid. Omdat hulle ryk is aan antioksidante, is hulle baie hartvoedend en beskerm teen oksidatiewe skade. Die vesel in bone verlaag bloedcholesterolvlakke. Boonop is hierdie bone hoog in magnesium en kalium, wat help om bloeddruk te beheer. Franse boontjies bevat alfa-linoleensuur, wat getoon is om teen koronêre hartsiekte te beskerm. ’n Dieet wat ryk is aan hierdie suur help om die risiko van ’n hartaanval, asook trigliseriede en cholesterolvlakke te verminder. Dit is belangrik om daarop te let dat groenbone aanbeveel word om gestoom of gestoof te word.