Suurlemoenwater is 'n maklike en verbasend gesonde oggendreinigingsdrankie. In die vroeë oggend, meng eerstens die sap van 'n heel suurlemoen met bronwater by kamertemperatuur – dit sal jou wakker maak en die liggaam help om homself skoon te maak.
Sommige kenners beveel aan om suurlemoensap met warm of selfs warm water te meng. Terwyl dit warm is, kan jy die drankie as 'n gesonde plaasvervanger vir jou oggendkoffie gebruik, maar dit is gesonder om suurlemoensap met kamertemperatuurwater te drink. Dit is die beste dat die water nie te koud is nie, want dit kan 'n bietjie van 'n skok vir jou spysverteringstelsel wees wanneer jy net wakker word.
Vinnig en maklik
Was die suurlemoen. Sny dit "langs die lyn van die ewenaar", druk die sap uit, verwyder die pitte daaruit, vul dit met water en drink dadelik. Die voorbereiding van suurlemoenwater neem nie meer as 'n minuut nie. Daarom, hoekom nie probeer nie?
12 goeie redes om suurlemoenwater te drink
1. Vars suurlemoensap met water, veral eerste ding in die oggend, kan help om spysverteringsprobleme soos opgeblasenheid, dermgas en sooibrand te verlig of te voorkom en die algehele spysverteringsproses te stimuleer.
2. Suurlemoene het 'n antiseptiese effek en 'n kragtige reinigende effek op die lewer, niere en bloed. Veral 'n oorlaaide lewer het 'n impak op hoe jy voel. Suurlemoenwater is 'n maklike, bekostigbare manier om jou lewer elke oggend skoon te maak en kan jou lewenskragtigheid vir die langtermyn 'n hupstoot gee.
3. Suurlemoenwater in die oggend is 'n goeie manier om 'n redelike deel van jou daaglikse vitamien C-behoefte te kry. Dit is ook 'n goeie bron van foliensuur en minerale soos kalium, kalsium en magnesium.
4. Die ryk minerale samestelling van suurlemoene alkaliseer die liggaam, ten spyte van die teenwoordigheid van sitroensuur in vrugte.
5. Suurlemoenwater sal help om beide hardlywigheid en diarree te voorkom.
6. Water met suurlemoen sal die toestand van jou vel gunstig beïnvloed. Die hoë vitamien C-inhoud sal 'n rol hierin speel, maar oor die algemeen sal die skoonmaak- en antioksidanteffek waarskynlik selfs kragtiger wees.
7. Daar is getoon dat suurlemoene anti-karsinogeniese eienskappe het. Suurlemoen se beskermende effek hou langer as die meeste ander natuurlike anti-kanker verbindings.
8. Suurlemoenwater help die lewer om meer gal te produseer wat nodig is om vette te verteer. Die drankie is veral nuttig in afwagting van 'n stewige ontbyt.
9. Die antibakteriese eienskappe van suurlemoen help om lugweginfeksies te behandel. As jy 'n seer keel voel, kan jy elke twee uur 'n warm suurlemoendrankie maak. Jy sal waarskynlik nie hierdie raad nodig hê as jy elke oggend suurlemoenwater begin drink nie.
10. Suurlemoenwater help ook om die hoeveelheid slym in die liggaam te verminder. As jy gereeld beesmelk ('n slymvormende produk) drink, kan suurlemoenwater elke oggend help om die vorming van slym in die liggaam te verminder.
11. Baie gewigsverliesbronne beveel aan om suurlemoenwater te drink. Wonderwerke sal egter nie gebeur as jy nie kos vermy wat jou vet maak en genoeg oefening kry nie. Maar suurlemoenwater is beslis 'n voordelige toevoeging tot enige vetverminderingsplan.
12. Suurlemoenwater is 'n goeie manier om vroegoggend van slegte asem ontslae te raak. Suurlemoen se hoë antioksidante en antibakteriese aktiwiteit kan ook help om liggaamsgeur mettertyd te verminder.