Die tuisland van die granaatjie word beskou as Noord-Afrika en Sentraal-Asië. Een vrug van hierdie vrug bevat, as 'n reël, 100 korrels, wat die eetbare deel van die vrug is. Benewens om op sy eie te eet, is granaatpitte ideaal om by jogurt, slaaie, smoothies, rysgeregte te voeg.
En wat van die nuttige eienskappe kan ons 'n granaat bied? Een van die belangrikste voordele van granaatjie is dat dit die verouderingsproses vertraag en help in die stryd teen plooie. Granate is 'n uitstekende bron van polifenol, 'n antioksidant wat die skoonheid en jeugdigheid van die vel beïnvloed. Granate is 'n bron van libido-versterkende voedingstowwe, wat hulle 'n natuurlike afrodisiacum maak. Gebrek aan testosteroonhormoon kan uitgedruk word in lae seksuele energie, gewigstoename en slegte bui. Sommige vrugte, insluitend granaatjie, dra egter by tot 'n natuurlike toename in die hormoon binne redelike perke. Een van die beste vrugte om inflammasie te beveg, is granaatjie. Individue wat aan simptome van artritis ly, word sterk aangeraai om nie hierdie vrug af te skeep nie. As jy sensitief is vir kosse met 'n hoë suikergehalte, insluitend vrugte, wil jy dalk vir granaatjie kies. Hulle bevat ongeveer 8 gram suiker per halwe koppie korrels. Daar is getoon dat granate bloeddruk verlaag by mense met chroniese hoë bloeddruk, volgens navorsing. Talle studies het die vermoë van granaatjie opgemerk om die vlak van serotonien in die liggaam te verhoog. Granaatjie beïnvloed die onmiddellike verbetering van bui en gevoel van welsyn. Gereelde verbruik van hierdie vrug, gekombineer met 'n behoorlik gebalanseerde dieet en oefening, kan 'n natuurlike alternatief vir 'n antidepressant wees.