“Dit is amper twee jaar sedert ek afskeid geneem het van die simptome van Crohn se siekte. Soms onthou ek die pyn wat ek dag na dag deurgemaak het en ek kan nie die gelukkige verandering in my lewe glo nie.
Ek het konstante diarree en urinêre inkontinensie gehad. Ek kon met jou praat, en in die middel van die gesprek skielik "vir besigheid" weghardloop. Vir 2 jaar, toe my siekte in die akute stadium was, het ek amper na niemand geluister nie. Toe hulle met my praat, was al waaraan ek gedink het waar die naaste toilet is. Dit het tot 15 keer per dag gebeur! Antidiarree middels het skaars gehelp.
Dit het natuurlik uiterste ongerief tydens reis beteken – ek moes voortdurend weet waar die toilet is en gereed wees om daarheen te jaag. Geen vlieg nie – dit was nie vir my nie. Ek sou net nie in die ry kon staan of uitwag die tye wanneer die toilette toe is nie. Tydens my siekte het ek letterlik 'n kenner van toiletsake geword! Ek het geweet van elke plek waar die toilet was en wanneer dit toe was. Die belangrikste is dat die konstante drang 'n groot probleem by die werk was. My werkvloei het gereelde beweging behels en ek moes uitwerk, roetes vooraf beplan. Ek het ook aan refluksiekte gely en sonder medikasie (soos byvoorbeeld 'n protonpompremmer) kon ek eenvoudig nie leef of slaap nie.
Benewens al die bogenoemde, is my gewrigte seer, veral my knieë, nek en skouers. Pynstillers was my beste vriende. Op daardie oomblik het ek verskriklik gelyk en gevoel, in 'n woord, 'n ou en siek mens. Nodeloos om te sê, ek was voortdurend moeg, veranderlik in bui en depressief. Ek is meegedeel dat dieet geen effek op my siekte het nie en dat ek met die voorgeskrewe medikasie amper enigiets met dieselfde simptome kan eet. En ek het geëet waarvan ek hou. My toplys het kitskos, sjokolade, pasteie en worsbroodjies ingesluit. Ek het ook nie alkohol geminag nie en alles onoordeelkundig gedrink.
Dit was eers toe die situasie te ver gegaan het en ek net by 'n emosionele en fisiese dag was dat my vrou my aangemoedig het om te verander. Nadat alle koring en verfynde suiker prysgegee is, het die gewig begin verdwyn. Twee weke later het my simptome net verdwyn. Ek het goed begin slaap en baie beter voel. Aanvanklik het ek aangehou om medikasie te neem. Voel goed genoeg om te begin oefen, en ek het hulle soveel as moontlik gedoen. Minus 2 groottes in klere, dan nog minus twee.
Ek het gou besluit op 'n "hardcore" 10-dae detoks program wat alkohol, kafeïen, koring, suiker, suiwelbone en alle verfynde kosse uitgeskakel het. En hoewel my vrou nie geglo het dat ek alkohol sou kon prysgee nie (hoewel ek ook al), het ek dit steeds gedoen. En hierdie 10-dae program het my toegelaat om van nog meer vet ontslae te raak, asook om dwelms te weier. Refluks het verdwyn, diarree en pyn het verdwyn. Volledig! Die opleiding het al hoe meer intensief voortgegaan, en ek het in meer besonderhede in die onderwerp begin delf. Ek het baie boeke gekoop, opgehou TV kyk en gelees, gelees. My bybels is Nora Gedgades “Primal Body, Primal Mind” en Mark Sisson “The Promal Blueprint”. Ek het albei boeke al verskeie kere van kant tot kant gelees.
Nou oefen ek die meeste van my vrye tyd, ek hardloop, en ek hou baie daarvan. Ek het besef Crohn se siekte word hoofsaaklik deur swak dieet veroorsaak, ten spyte van die feit dat kenners nie hiermee saamstem nie. Ek het ook besef dat die protonpompinhibeerder die liggaam se vermoë om suur te dwing om kos te verteer, inhibeer. Die feit is dat die suur in die maag sterk genoeg moet wees om kos te verteer en nie spysverteringstres veroorsaak nie. Vir 'n lang tyd is ek egter bloot 'n "veilige" middel voorgeskryf, waarmee ek kon aanhou eet wat ek ook al wil. En die newe-effekte van die inhibeerder was hoofpyne, naarheid, diarree, buikpyn, moegheid en duiseligheid, wat Crohn se simptome net vererger het.
Binne twee jaar was ek heeltemal vry van die siekte sonder die hulp van medisyne. Nie so lank gelede was my 50ste verjaardag, wat ek in gesondheid ontmoet het, vol krag en toon, wat ek nie eers gehad het op 25 nie. Nou is my middel dieselfde grootte as wat dit was op 19. My energie ken geen perke nie, en my slaap is sterk. Mense merk op dat ek op die foto's baie hartseer lyk toe ek siek was, terwyl ek nou altyd glimlag en in 'n goeie bui is.
Wat is die moraal van dit alles? Moenie alles wat hulle sê vertrou nie. Moenie glo dat pyn en beperkings 'n normale deel van veroudering is nie. Verken, soek en moenie moed opgee nie. Glo in jouself!"