In hierdie artikel sal ons kyk watter soort kos ons liggaam warmte bring, en wat, inteendeel, koud is. Hierdie inligting is veral nuttig vir die keuse van 'n dieet wat geskik is vir verskillende seisoene. Roomys Roomys is ryk aan vetinhoud, wat eintlik die liggaam opwarm. Voedsel wat hoofsaaklik vet, proteïene en koolhidrate bevat, is geneig om die liggaam tydens die verteringproses te verhit. In die geval van roomys gee die temperatuurverskil ons eers 'n gevoel van koelte en varsheid, maar sodra die liggaam dit begin verteer, voel jy 'n opwelling van warmte. Die liggaam produseer energie om hierdie produk te verwerk. Dit is bekend dat vette stadig deur die spysverteringstelsel beweeg, wat meer energie benodig om geabsorbeer te word. bruinrys Komplekse koolhidrate, soos rys en ander volgraan, is nie die maklikste ding vir die liggaam om te verteer nie en verhit daarom ons liggaam in die proses. Enige komplekse koolhidrate, verwerkte voedsel, insluitend rys en graan, verskaf meer hitte aan die liggaam. heuning Volgens Ayurveda het heuning verwarmende eienskappe en help om slym uit te dryf, wat gevorm word as gevolg van verkoue en griep. Moet egter nie vergeet dat heuning apart van enigiets verteer moet word nie, en selfs meer so nie met 'n warm drankie nie, anders sal die natuurlike eienskappe daarvan vernietig word. Kaneel Hierdie soet spesery het 'n verwarmende effek en word in baie winterresepte gebruik. Borrie Borrie word beskou as die pêrel van speserye. Dit het 'n kragtige anti-inflammatoriese effek wat allerhande siektes beveg. Voeg borrie elke dag by sop of kerrie. Wortels Ayurveda beveel aan om wortels met gemmer te meng en 'n sous vir 'n voedsame sop voor te berei. Groente en groente Die meeste rou vrugte en groente is 80-95% water, en enigiets wat baie water bevat, is maklik om te verteer en gaan vinnig deur die spysverteringstelsel, wat jou koel laat voel. Ander koelvoedsel sluit in: ryp mango's, klappers, komkommer, waatlemoen, boerenkool, seldery, appels, mungbone, pietersielie, vye, vlasaad, pampoenpitte, geweekte grondboontjies, rou sonneblomsaad.
2022-11-11