Contents [show]
Wonderwerk-oefenmasjiene wat vet verbrand terwyl u op die bank sit, linne wonder, 'n pragtige figuur skep sonder u deelname en ander vinnige maniere om gewig te verloor - dit is baie opwindend om gewig te verloor.
Een van die gewildste idees is vas.
Hoekom dit? help nie om 'n slanker en mooier liggaam te skep, en watter gevolge kan lei?
Die omgekeerde reaksie
Een of twee "honger" dae in 'n week wat deur baie mense beskou word as 'n betroubare manier om gewig te verminder en hulself aan kleiner porsies kos te gewoond te maak sonder om die ander dae in u gunsteling geregte te ontken.
Dit werk egter nie. In plaas daarvan om vetreserwes te vernietig, vererger die hongersnood hul afsetting net.
Intrige van honger dae is dat die liggaam reageer op die gebrek aan inname ten opsigte van stres, en die metabolismetempo onmiddellik verminder en ook die energieverbruik begin bespaar.
As gevolg daarvan, begin vet met die terugkeer na die gewone dieet om nog vinniger te versamel.
Newe-effekte
Mense wat na 'n dag of twee sonder kos probeer honger ly, voel die vreugde, ligtheid in die liggaam, euforie. Dit is 'n nuwe ervaring. Natuurlik skryf hulle toe aan die voortdurende herstel. Maar in werklikheid word dit 'n psigo-effek van ketoonliggame op die brein genoem.
Dit is organiese verbindings, tussenprodukte van koolhidraat- en vetmetabolisme. Hulle word hoofsaaklik in die lewer gevorm deur die onvolledige oksidasie van vetsure wat metaboliese afwykings tot gevolg het.
Nog 'n gevolg van gereelde vas - veranderinge in eetgedrag. Die persoon begin meer geïnteresseerd wees in voedsel in die dae wat nie vas nie, en soms te onbewustelik te veel eet. Die resultaat kan selfs nuwe gewigstoename wees.
As u honger langer is
Tydens langdurige vas begin die liggaam eet ten koste van hul eie weefsels deur nie net vette af te breek nie, maar ook proteïene. Die gevolg is 'n verswakte spier, 'n los vel, en soms die uitputting en die ontwikkeling van proteïen-energie ondervoeding van verskillende erns.
Verswak ook die immuunstelsel. Mense het meer waarskynlik infeksies en verkoue. Verminderde immuniteit verhoog die risiko om gewasse te ontwikkel.
Op die agtergrond van langdurige honger as gevolg van akute tekort aan voedingstowwe in stryd is met die werk van die endokriene stelsel, verteringsteurnisse, senuweestoornisse, verswakking van verstandelike vermoëns, kan selfs onvrugbaarheid ontwikkel.
Dit word veral honger verdra vir vetsug. Dit lei tot meer gereeld aanvalle, bewusteloosheidsversteurings, verlaagde bloeddruk en hartversteuring. Daarom, as u vetsug het, moet gewigsverlies onder toesig van 'n spesialis geskied en dit moet 'n verstandige gebalanseerde dieet en oefening insluit.
Vas saam met u dokter
Voor vas voorgeskryf is in 'n aantal akute siektes soos akute blindedermontsteking, gastro-intestinale bloeding, die gevolge van ernstige beserings wat 'n bewustelose toestand het.
Maar selfs vir sulke pasiënte word intraveneuse oplossings van glukose, aminosure, elektroliete toegedien om die liggaam ten minste 'n minimum hoeveelheid energie en voedingstowwe te bied.
Neem nou eenparig die mening dat alle pasiënte wat goeie voeding benodig, selfs in 'n bewustelose toestand. Vir hierdie doel het 'n gespesialiseerde verbinding ontwikkel wat 'n volledige stel aminosure, verteerbare vette, koolhidrate bevat en deur die sonde gevoer word as die pasiënt nie kan eet nie.
U moet onthou
Die liggaam reageer op spanning (soos honger) met die mobilisering van alle hulpbronne om te oorleef. As u die voorraad honger het om makliker honger te dra, verminder die vas nie vet nie, maar versnel dit. Onthou dat behoorlike, gebalanseerde daaglikse maaltye vinniger tot die gewenste doel sal lei as 'n pynlike honger dae.
Nog 'n standpunt oor vas kyk in die video hieronder:
