Gee u siel en liggaam 'n toestand van balans en saligheid met joga-program van Himalaya (Hemalayaa). Dosha joga is die oefeninge in harmonie met die natuur. Kompleks van die Indiese afrigter vertaal in Russiese taal, sodat u met volle begrip van die proses en kenmerke van die klasse kan werk.
Dosha joga is 'n unieke program wat die tegnieke van joga en Ayurveda kombineer. Ayurveda is die kuns om in harmonie met die natuur te leef, wat 'n geskiedenis van meer as 5,000 jaar het. In Ayurveda is daar drie basiese lewenskragte (doshas) wat alle funksies van die liggaam beheer: Vata, Pitta en Kapha.
'N Persoon is gesond as die doshas in 'n gebalanseerde toestand is. Volgens die teorie van Ayurveda, afhangende van die dominante dosha, het elke persoon sy eie fisiese en persoonlike eienskappe. Om vas te stel die tipe liggaam (u dosha) kan u 'n interaktiewe toets slaag.
Ayurveda leer ons dat alles in die natuur is bestaan uit vyf elemente: ruimte, lug, vuur, aarde en water. Van hierdie items vorm die drie dosha's:
- Vata (ruimte en lug)
- Pitta (vuur en water)
- Kapha (water en aarde)
Himalaya het die beginsels van Ayurveda op joga toegepas en 'n stel "Dosha joga" ontwikkel. Hierdie nuwe vorm is ontwerp om te skep 'n balans tussen verstand en liggaam, deur die gebruik van kreatiewe kragte, is die harmonisering van interne energie en die uitskakeling van spanning 'n konstante metgesel van die mens in die moderne wêreld.
Program “Dosha yoga” bevat drie unieke kompleks wat ontwerp is vir joga-praktisyns op enige vlak:
- Vata Dosha Joga het 'n verwarmende en kalmerende effek, laat ons meer bestendig en gefokus voel.
- Pitta Dosha Joga het 'n verkoelende en kalmerende effek, gee ons helderheid van verstand en aandag.
- Kapha Dosha Joga het 'n verkwikkende en versterkende effek, gee ons krag en uithouvermoë en dwing ons om te beweeg.
U kan aan die kompleks werk, wat geskik is vir u spesifieke dosha, en na eie goeddunke 'n ander video kies. Die program word in Russiese taal vertaal, wat die klasse baie vergemaklik. Vata Dosha Joga is die mees vreedsame kompleks, terwyl Kapha Dosha Jogainteendeel, die mees dinamiese opsie. Aan die gemiddelde koers kan die video toegeskryf word Pitta Dosha Joga. Al die video's duur 20 minute.
Moenie verwar word deur die skeiding van klasse en die verband tussen joga en ayurverda nie. Himalaya gebruik hoofsaaklik tradisionele asanas, wat in die meeste ander joga-video's voorkom. Daarom, dit is moontlik om nie die besonderhede van die Indiese strome in te neem nie, veral as hierdie teorieë nie baie naby is nie.
Humala is opgevoed met tradisionele Oosterse waardes en het sy lewe gewy aan die studie van joga. Wie nie van haar hou nie, kan die basiese beginsels van joga so na as moontlik aan die bron leer. Dosha joga is 'n voorbeeld van 'n gebalanseerde en effektiewe stelsel om harmonie van liggaam en siel te verkry.
Kyk ook: Ses programme Ashtanga-Vinyasa-yoga van 'n groep afrigters The Yoga Collective.