Die denkers van antieke Griekeland, soos Plato, Epictetus, Aristoteles en ander, het diep lewenswysheid geleer, wat vandag relevant bly. Die eksterne omgewing en toestande het oor die afgelope millennia dramaties verander, maar in baie opsigte het die mens dieselfde gebly. Opbouende kritiek moet ernstig opgeneem word. Die negatiwiteit wat op jou gerig is, het egter dikwels niks met jou te doen nie. In die meeste gevalle is 'n negatiewe uitbarsting 'n teken van 'n slegte bui van die persoon self, 'n slegte dag of selfs 'n jaar, wat maak dat jy dit op ander wil uithaal. Klagtes, klaagliedere en ’n negatiewe houding wat ander die wêreld in uitsaai, spreek van hul eie welstand en selfbewustheid in hierdie lewe, maar nie oor jou nie. Die probleem is dat ons dikwels so op ons eie lewens gefokus is dat ons alles wat vir ons gesê word persoonlik opneem. Maar die wêreld draai nie om jou of my nie. Hou dit in gedagte wanneer jy gekonfronteer word met emosioneel gelaaide terugvoer teenoor jou.
En, nog belangriker, onthou elke keer wanneer jy 'n oorweldigende drang voel om jou woede op 'n ander persoon uit te haal. Vra jouself af wat JOU probleem in die lewe is wat bogenoemde nood veroorsaak. Hoe meer 'n persoon homself probeer laat geld ten koste van die onderdrukking van ander, hoe ongelukkiger is so 'n persoon in sy lewe. Ons wil altyd iets hê. 'n Nuwe motor, 'n nuwe werk, 'n nuwe verhouding of, oulik, 'n nuwe paar skoene. Hoe gereeld dink ons: “As ek net oorsee trek, trou, ’n nuwe woonstel koop, dan sal ek regtig gelukkig word en alles rondom sal reg wees!”. En, soos dikwels gebeur, kom dit in jou lewe in. Die lewe is pragtig! Maar, vir 'n rukkie. Ons begin voel dat iets dalk verkeerd geloop het. Asof die vervulling van 'n droom nie die verwagtinge wat ons daarvoor gestel het, gedek het nie, of dalk net te veel belangrikheid geheg het. Hoekom gebeur dit? Na 'n rukkie raak ons gewoond aan alles. Alles wat ons bereik en verwerf het, word normaal en vanselfsprekend. Op hierdie stadium begin ons meer verlang. Boonop kan gewenste gebeurtenisse, dinge en mense in ons lewens kom … met onverwagte “newe-effekte”. In werklikheid kan die gewenste nuwe werk aan die ou onredelik streng base verloor, die nuwe maat openbaar onaangename karaktertrekke en verhuising na 'n ander kontinent het geliefdes agtergelaat. Alles is egter nie altyd so betreurenswaardig nie, en lewensveranderinge lei dikwels tot die beter. Mens moet egter nie dink dat 'n nuwe plek, persoon, ens. in staat om al jou probleme op te los en jou gelukkig te maak. Kweek opregte dankbaarheid en 'n positiewe houding teenoor die huidige oomblik. In die loop van die lewe leer ons 'n groot hoeveelheid inligting, verkry 'n indrukwekkende reeks houdings volgens ons ervaring. Soms lewer hierdie oortuigings, wat stewig by ons ingeburger is en waarmee ons gemaklik voel, ons nie die beste diens nie. Ons klou aan hulle vas omdat dit 'n gewoonte is en "ons leef al baie jare so, indien nie dekades nie." Nog iets is dat dit nie altyd maklik is om daardie gewoontes en oortuigings te herken wat ontwikkeling belemmer nie. Wat eens vir jou gehelp en gewerk het, verloor soms sy relevansie in die huidige nuwe situasie. Soos jy ontwikkel, moet jy die verlede en die beeld van die voormalige “ek” loslaat om ten volle vorentoe te beweeg. Dit is belangrik om die werklik nodige kennis te kan uitfiltreer tussen die eindelose stroom inligting wat aan ons gebied word. Pas die kennis wat opgedoen is aan om by jou en jou werklikheid te pas. Die antieke Grieke het verstaan dat geluk 'n kwessie van keuse is, net soos lyding. Hoe jy voel hang af van wat jy dink. Een van die tekens van kunsvlieg is die vermoë om beheer oor geluk en lyding te behou. Een nuttige wenk is om te leer om soveel as moontlik teenwoordig te wees in die huidige oomblik. In 'n groot mate vind lyding plaas wanneer gedagtes gerig word op die verlede of die toekoms wat nie gebeur het nie. Daarbenewens moet jy jouself daaraan herinner dat jy nie jou gedagtes en emosies is nie. Hulle gaan net deur jou, maar hulle is nie jy nie.