Die tamaties wat in die somer beskikbaar is, kan die basis wees vir 'n baie effektiewe dieet. Boonop is daar geen probleme met die voorbereiding van tamatiesop nie; dit is beskikbaar en ryk genoeg om jouself nie te verhonger nie. Voedingkundiges sluit selfs tamatiesop in vir mense wat aan vetsug ly, om 'n vinnige effek te verkry, terwyl hulle nie die psige beskadig deur die konstante hongergevoel nie.
Dieetresultaat
Kom ons begin met die lekkerste dieet met tamatiesop om van 2 tot 4 kg per week ontslae te raak. Natuurlik, as daar aan die voorwaardes van die dieet voldoen word. Dit is belangrik om na die dieet geleidelik daaruit te kom, dan gaan die gewig voort.
Die voordele van 'n dieet
Hierdie dieet is effektief, nie net omdat die aantal kalorieë wat op 'n dag verbruik word, die hoeveelheid verbruik wat oorskry word, oorskry nie - hierdie beginsel is algemeen in die meeste diëte. Tamatievleis bevat baie organiese sure - appel-, glikolies-, barnsteenzuur-, koffie-, feruliensuur-, linolzuur- en palmitiensuur, wat die metabolisme verbeter, die spysverteringskanaal versterk en vinnige vetverbranding bevorder.
Tamaties - 'n ryk bron van antioksidante, wat help om vrye radikale af te weer, wat aansienlike skade aan die liggaam veroorsaak. Die kragtige antioksidant likopeen - verhoog die voordelige eienskappe tydens hittebehandeling van gekapte tamaties - skaars vir groente.
Tamaties bevat vitamiene a, C, H, fruktose, sukrose, kalium, magnesium, fosfor, chloor, sink, koper, kalsium, mangaan, boor en natrium. Tamaties is lae-kalorie, wat perfek pas by die filosofie van dieet.
Beskrywing van dieet
As u tamatiesop per week hou, kan dit die gesondheid nadeliger beïnvloed, en die effek daarvan is minder waarneembaar. Dus, die dieet se essensie is om tamatiesop gedurende die dag te eet, in enige hoeveelheid.
Toegestane kos, behalwe vir tamatiesop-vrugte, groente wat nie styselrig is nie, lae-vet jogurt en melk en gekookte beesvleis. U kan groen tee en water drink. Enige alkohol en gaskoeldranke word verbied.
Resepte van tamatiesop
Tamatiesop
Jy benodig 4 tamaties, 2 uie, 2 knoffelhuisies, seldery en basiliekruid.
Sny die groente in blokkies en kook dit tien minute lank in soutwater - voer groente in 'n blender uit, voeg water by om die gewenste konsekwentheid te verkry. Geur die sop met speserye en peper, voeg kruie na smaak by.
Warm tamatiesop
Neem 'n liter groentebouillon, 'n kilo tamaties, 2 knoffelhuisies, 2 eetlepels olyfolie, paprika, 'n knippie basiliekruid.
Sit die tamatieskyf en braai saam met knoffel en gesnyde rissies in olyfolie. Die mengsel wat hieruit voortkom, voeg die groentesop by en kook vir 5 minute, voeg dan die Basil by.