Contents [show]
Smaakvoorkeure mettertyd wissel baie. U verstaan dat die geregte voedsaam en gesond is. En die vorige tekort het ons nie in staat gestel om broccoli of olywe te geniet nie. Wat is die geregte waarvan ons in die kinderjare sterk gehou het, maar nou graag wou eet?
Broccoli
By die blote vermelding van broccoli, selfs sommige volwassenes wat wangbene ry, nie dié van kinders nie. Die spesifieke smaak en aroma daarvan word aanvanklik verwerp, maar word uiteindelik nie meer walglik nie. Broccoli is vandag een van die basiese beginsels van goeie voeding, uitstekende B -vitamiene en kalium, kalsium, natrium, fosfor en yster. Broccoli help om die spysverteringskanaal te verbeter, help om gifstowwe uit die liggaam te verwyder en is 'n kragtige antioksidant.
Spinasie
Die spinasie in die vulsel en kapokaartappels was ook verbaas - hoe kan dit gebeur? Vandag, met die korrekte voorbereiding en bemeestering van vermomming, is spinasie steeds meer voorkeur bo aanhangers van behoorlike voeding. Dit stimuleer die pankreas en ingewande, reinig en word perfek deur die liggaam geabsorbeer.
Pomelo
Alhoewel dit 'n sitrusvrug is, was dit onmoontlik om 'n bitter, suur pomelo in die kinderjare te eet. Vandag is dit 'n moet vir almal wat gewig wil verloor. Pomelo is 'n bron van vitamien C, en dus die beste middel om immuniteit te verhoog. Hierdie vrug versnel ook die vetverliesproses en is ingesluit in die meeste diëte om gewig te verloor.
tamaties
Op die een of ander manier hou die meeste kinders nie van tamaties nie en verwerp selfs tamatiepasta of sap. Inteendeel, volwassenes sien uit na die tamatie -seisoen om die liggaam aan te vul met vitamiene en minerale wat goed is vir metabolisme, hartfunksie en vaskulêre gesondheid. Dit verminder ook die vlak van cholesterol in die bloed en stimuleer die ingewande en niere.
Brusselse spruite
Ondanks sy aantreklike voorkoms, het spruite 'n uitsonderlike geur en smaak wat kinders en gekookte wortels afskrik. Danksy die gebruik van die produk deur volwassenes wat dit graag in u dieet wil inbring. Spruitjies is 'n waardevolle proteïenbron en 'n baie lae kalorie -inhoud.
Wortels
Die ergste kinderslaap - kook die wortels in die sop of pilaf. Maar as volwassenes het ons 'n nuwe waardering vir die samestelling en die gebruik van hierdie groente. Dit bevat baie beta-karoteen, wat die groei van voordele vir die vel, hare en naels versnel. En dit is nie nodig vir hierdie kookkuns nie - dit is baie gesonder om wortels rou te eet.
olywe
Volwassenes wonder hoe u hierdie kos kan vermy deur hul kinders te probeer voed. Maar die piknik van smaak en kan regtig nie skat volwassenes. Olywe is die bron van baie vitamiene, minerale, proteïene, pektiene, nuttige suikers en poli-onversadigde vetsure. Dit versterk die hartlonge, verbeter die immuniteit en verbeter die spysvertering.
Volgraanbrood
Kinders verkies soetgebak wat van koringmeel gemaak word, maar om die kind volgraanbrood te hou, is byna onmoontlik. Vanuit die posisie van die volwassene is die voedsaamste en gesondste produk onder gebak. Dit help om spysvertering te verseker, bevry radioaktiewe stowwe en soute van swaar metale.
Bitter sjokolade
Natuurlik het ons as kind nie sjokolade geweier nie, maar ons verkies beslis 'n soet- of melksjokoladestafie. Volwasse volwassenes verkies donker sjokolade, wat geheue verbeter, verstandelike aktiwiteit beïnvloed, bui verbeter en bloedvate versterk. Die delikate smaak waardeer ook net met die ouderdom - hierdie soort sjokolade vir kinders is onaangenaam.