Kolon maak kos skoon

Hulle sê dat 'n skoon derm die sleutel tot sterk immuniteit is. En ook 'n waarborg vir gesondheid, uitstekende gesondheid, jeug, skoonheid en goeie bui! Daarom het wetenskaplikes meer as een wetenskaplike publikasie aan die suiweringsmetodes gewy en die oorsake en gevolge van so 'n verskynsel beskryf. Intussen verseker voedingsdeskundiges dat u die dikderm in werklikheid alleen kan skoonmaak. Al wat u hoef te doen is om die regte voedsel in u dieet in te voer.

Die dikderm en sy rol

Die dikderm is die onderste deel van die derm. Haar verantwoordelikhede sluit in die opname van water uit die inkomende suspensie en die vorming en ontlasting van die ontlasting totdat dit uitgeskei word. In die liggaam van 'n gesonde persoon neem hierdie proses 12-18 uur, en die opgehoopte ontlasting vertoef nêrens nie.

Intussen, weens verskillende redes, kan hulle oorblyfsels mettertyd op die mure van die dikderm verskyn, wat dokters analogies met 'skaal' assosieer. Hulle word in die voue of buigings van die dikderm gehou en word na 'n geruime tyd dikwels in fekale klippe. Omdat dit slakke en gifstowwe is, word dit geleidelik ontbind en weer in die bloedstroom opgeneem, wat die liggaam vergiftig en 'n aantal verskillende siektes veroorsaak, waarvan die dikdermkanker die gevaarlikste is.

As so 'n skaal verskyn, ly die vel en die senuweestelsel die eerste. Die persoon ontwikkel uitslag of allergieë, sowel as hoofpyn, lusteloosheid, lomerigheid en prikkelbaarheid. Hierna ly die lewer, niere en alle ander organe en stelsels.

Kolon skoonmaakmetodes

Die mees algemene maniere om u dikderm skoon te maak, is:

• Dieet regstelling... Dit is een van die maklikste en doeltreffendste maniere. Volgens dr. Michael Picco, een van die gastro-enteroloë by die Mayo Clinic, is die kolon gereeld ook op 'n natuurlike manier selfreinigend. ' Natuurlik, in die geval van 'n aktiewe lewenstyl en 'n gesonde dieet.
• Verlating van 'n passiewe lewenstyl en gereelde oefening doen. Op sy beurt is 'n sittende lewenstyl 'n algemene oorsaak van hardlywigheid en stagnasie van ontlasting.
• Die gebruik van spesiale medisyne - lakseermiddels of om die spysvertering te verbeter. Medisyne word meestal gebruik in die geval van hardlywigheid. Slegs 'n dokter kan dit voorskryf, want die effektiwiteit van elkeen word bepaal. Volgens Dr. Picco is die gebruik daarvan moontlik nie altyd geregverdig nie. As dit help om ontslae te raak van spysverteringsprobleme, kan dit ander organe, veral die hart of die niere, negatief beïnvloed.^(elf).

Top 7 redes om u dikderm skoon te maak

Die skoonmaak van hierdie deel van die dunderm het 'n aantal voordele. Intussen fokus dokters op die belangrikste. Deur u liggaam gereeld op hierdie manier skoon te maak, kan u ontslae raak van:

• Spysverteringsprobleme en ongemak in die ingewande, veral as gevolg van hardlywigheid en opgeblasenheid.
• Prikkelbare derm-sindroom.
• Oortollige gewig.
• Velprobleme.
• Geheue probleme en onoplettendheid en verminder die voorkoms van spanning.
• Verhoog u immuniteit. (vier)
• Verbeter die opname van vitamiene en voedingstowwe.

Top 16 kolon skoonmaakmiddels

Jogurt. Jy kan dit vervang met kefir, narine of ander gefermenteerde melkprodukte. Die waarde van hierdie drankies lê in die teenwoordigheid van spesiale bakterieë wat dermgesondheid ondersteun en dermmotiliteit verbeter.

Groente, vrugte en bessies. Hulle bevat almal vesel. Dit verbeter die derm beweeglikheid en help om gifstowwe en gifstowwe uit die liggaam te verwyder.

Peulgewasse. Dit beïnvloed die dikderm op dieselfde manier.

Neute en sade. As bronne van antioksidante, omega-3-vetsure en vesel, verbeter dit nie net die algemene gesondheid van die liggaam nie, maar het dit ook 'n positiewe uitwerking op die spysvertering en peristalse. Dit kan alleen verbruik word, of as deel van jogurt en slaaie.

Gemmer. Dit bevat 'n spesiale stof - gingerol, wat help om spysvertering te verbeter en gifstowwe uit die liggaam te verwyder. Daarom maak hierdie produk deel uit van baie gewigsverliesdiëte.

Water. Om genoeg vloeistof te drink (ongeveer 2-2,5 liter per dag) is die doeltreffendste manier om die hele derm skoon te maak.

Vars sappe. Hulle kan water vervang. Lemoen of appel is die beste om ingewande skoon te maak.

Sitrus. Dit is 'n bron van antioksidante en 'n uitstekende spysverteringstelsel. U kan sap daarvan maak, alleen of met heuning en water gebruik.

Aloe vera. Hierdie kruie verbeter derm beweeglikheid, sowel as verlig vel- en spysverteringsprobleme. Dit word meestal by smoothies gevoeg.

Graan en korrels. Dit bevat baie vesel en 'n minimum aan kalorieë en cholesterol. As gevolg hiervan verbeter hulle die derm beweeglikheid en het dit 'n gunstige uitwerking op die hele liggaam.

Knoffel. Dit het nie net 'n voordelige uitwerking op die kardiovaskulêre stelsel nie, maar ook op die spysverteringstelsel.

Vis. Dit is 'n bron van omega-3-vetsure en ander voedingstowwe wat die dermfunksie verbeter en gifstowwe uit die liggaam help verwyder.

Groen tee. Die waarde daarvan is dat dit nie net help om die spysvertering te verbeter nie, maar ook help om die lewer skoon te maak en om gewig te verloor.

Avokado. Die belangrikste verskil van ander vrugte is dat dit groot hoeveelhede omega-3-vetsure en ander vette bevat. Dit verbeter nie net die ingewande van die ingewande nie, maar smeer ook die wande daarvan, waardeur die deurlaatbaarheid van voedsel verbeter word en die vorming van 'skaal' voorkom word.

Broccoli. Een van die beste middels om die lewer en ingewande skoon te maak. U kan dit vervang met ander soorte kool.

Spinasie. Soos alle groen blaargroentes, help dit om spysvertering te verbeter.

Hoe kan u u dikderm anders skoonmaak?

• Beperk die verbruik van maaskaas en vetmelk. Hulle veroorsaak opgeblasenheid en hardlywigheid.
• Gee alkohol, kafeïen en nikotien prys. Hulle vergiftig die liggaam en benadeel die spysvertering.
• Beperk die verbruik van soet en styselagtige voedsel. Hierdie voedsel dra by tot hardlywigheid.
• Drink 'n glas rou water op 'n leë maag. Volksgenesers raai aan om 'n lepel seesout daarby te voeg, die oplossing tot kookpunt te bring en dit dan te drink as dit afkoel. Hierdie middel kan egter nie net mense met kardiovaskulêre probleme benadeel nie. Daarom kan dit slegs gebruik word nadat 'n dokter geraadpleeg is.
• Doen van tyd tot tyd buikmassering.
• Doen sport.
• Weier versnaperinge. Dit verminder die gevoel van honger, maar gee nie genoeg ingewande aan die ingewande nie, wat nodig is vir die vorming van so 'n hoeveelheid ontlasting wat dermperistaltis kan veroorsaak.
• Verminder die verbruik van vleis, veral vetterig. Proteïene en vette dra by tot hardlywigheid. U kan net vleis eet met genoeg groente.

Volgens dokters kom die effek van so 'n dieet binne 'n week voor. En met gereelde gebruik, kan u die resultate gedurende u hele lewe geniet.