Skadelike produkte, slegte ekologie, ouderdom-verwante veranderinge - hierdie en ander redes vir die neem van dieetaanvullings van alternatiewe medisyne spesialis Andrew Weil.
Die hoofreël om te onthou as jy besluit om dieetaanvullings te neem, is dat jy dit eers na 'n ondersoek en op aanbeveling van 'n voedingkundige moet koop.
1. Om reg te eet is moeilik en duur.
Behoorlike voeding is noodsaaklik vir gesondheid. Kos moet ons versadig, versadig en ook beskerm teen interne ontsteking en siektes. Alle voedingsprogramme stel voor dat organies gekweekte kleurvolle groente en vrugte, olierige vis, volgraan en ander «stadige» koolhidrate, olyfolie, natuurlike proteïene, neute en sade in die dieet insluit. Dit is egter ongelooflik moeilik om 'n gesonde dieet te handhaaf wat aan al die vereistes van die liggaam voldoen. Inderdaad, gedurende die dag het ons dalk nie tyd om middagete te eet of iets skadeliks te eet nie. Dit is waar biologies aktiewe bymiddels nodig is. Hulle speel die rol van 'n soort versekering gedurende daardie dae wanneer ons liggaam nie behoorlike voeding en versadiging ontvang nie.
Dieetaanvullings help om die liggaam teen gifstowwe te beskerm
2. Tegnologiese verwerking van produkte
Die produkte wat inflammatoriese prosesse in die liggaam uitlok, veroorsaak die grootste skade aan ons. Dit sluit produkte in wat tegnologiese verwerking ondergaan het: graankos, beskuitjies, skyfies, blikkieskos. Dit sluit in gebak gemaak van koringmeel, kos met oortollige suiker en sout, alle gebraaide kosse en kitskos. Sowel as poli-onversadigde olies soos sonneblom, saffloer, sojaboon en mielies.
Dit is egter onmoontlik om hierdie produkte heeltemal te vermy. In die flieks neem ons springmielies, in 'n bierkroeg bring hulle skyfies en gebraaide aartappels met bier, wat moeilik is om te weier. Dieetaanvullings reinig die liggaam van gifstowwe wat ons van gemorskos kry.
3. Swak ekologie
Moderne metodes van landbou en boerdery is ver van ideaal. Kunsmis en chemikalieë maak voedingstowwe in groente en vrugte dood. En 'n sekere persentasie toksisiteit bly in hulle na oes.
Koeie, skape, pluimvee en visse word grootgemaak in toestande wat ver van natuurlik is, hulle is propvol antibiotika en hormonale middels. En 'n moderne en besige mens het nie tyd om na organiese produkte te soek nie. En daar is nie altyd tyd om kos by die huis te kook nie. Daarom het middagetes, aandetes en ontbyt in kafees en restaurante die norm van 'n moderne stadsbewoner geword. Dieetaanvullings sal help om die liggaam teen gifstowwe te beskerm.
Met ouderdom vertraag metabolisme, en slegs voedingsaanvullings sal help om die regte hoeveelheid nuttige elemente te kry.
4. stres
Hoe hoër die vlak van stres, hoe meer vitamiene het ons liggaam nodig om dit te hanteer. Diegene wat op 'n dieet is, verminder nie net kalorieë nie, maar ook die hoeveelheid mikrovoedingstowwe wat hulle verbruik.
Die middels en antibiotika wat ons neem, ontneem ons van vitamiene en minerale en verswak ons immuunstelsel.
Rook, alkohol, oormatige koffieverbruik - beïnvloed gesondheid negatief. Dieetaanvullings maak op vir die ontbrekende elemente.
5. Ouderdomsverwante veranderinge in die liggaam
Met ouderdom vertraag metabolisme, die liggaam verslyt en benodig meer multivitamiene en aanvullings. Die neem van vitamiene is dus nie 'n gril nie, maar 'n noodsaaklikheid.
Jy moet onthou
Moenie dieetaanvullings op advies van vriende en kennisse neem nie. Wat een persoon perfek pas, werk dalk nie vir 'n ander nie. En moenie al die middels op dieselfde tyd begin neem nie - begin met 'n klein dosis, verhoog dit dan.
Vir maksimum absorpsie, neem aanvullings tydens of na 'n maaltyd, verkieslik wat natuurlike vette bevat.