Vroulike seksualiteit is nie uiterlike skoonheid nie, nie die grootte van die bors en nie die vorm van die boude nie, nie 'n gladde gang en nie 'n lome voorkoms nie. Seksualiteit is die vermoë van 'n vrou om sensuele genot uit kontak met die wêreld te ervaar. Hierdie vermoë kan ontwikkel word.
Seksualiteit is inherent aan elke vrou, maar nie almal weet hoe om dit te wys nie. Seksualiteit ontwikkel met ervaring, soos 'n vrou meer en meer van haar emosionaliteit, sensualiteit, leer. Om hierdie rede is jong meisies minder sexy as volwasse vroue.
Hoe om jou seksualiteit te evalueer?
1. Volgens jou eie emosies en gevoelens
Hoe helder en diep hulle is. Dit is die belangrikste en mees betroubare maatstaf.
- Ervaar jy seksuele begeerte, hoe gereeld en hoe sterk?
- Het jy seksuele en erotiese fantasieë en drome?
- Hoe sensitief is jou vel, ken jy jou erogene sones?
- Bring seks en fisiese kontak vir jou plesier en positiewe emosies, of veroorsaak dit jou walging, skaamte, vrees en selfs fisiese pyn?
- Hoe orgasmies is jy, ken jy jou maniere om 'n orgasme te kry?
2. Deur die reaksie van ander op jou
Dit gaan oor hoe jou seksualiteit gemanifesteer word. Hoe oop jy daarin is en eksterne bevestiging wil ontvang dat jy sexy is.
- Kyk hulle na jou?
- Kry jy komplimente?
- Ontmoet mans jou?
Hoe om seksualiteit te ontwikkel?
1. Raak jouself aan, ontwikkel sensualiteit, wees teenwoordig in fisiese kontak
Seksualiteit begin met sensasies. Probeer om jou vel aan te raak en rig jou aandag na die kontakpunt. Wat voel jy op hierdie stadium? Hitte, pulsasie, druk?
Konsentreer op hierdie gevoel en probeer dit met jou aandag versterk. Voel watter emosies met hierdie sensasie geassosieer word. Voel die liggaam kontak en ervaar die emosies. Dieselfde moet gedoen word tydens seksuele en enige liggaamlike kontak met 'n maat.
2. Verken jou liggaam
Nie alle vroue kry 'n orgasme in die eerste jare van seksuele lewe nie, maar die meerderheid ontwikkel anorgasmie na 'n paar jaar, en 25% kry dit nooit reg om 'n orgasme in hul hele lewe te ervaar nie. Om te voorkom dat u in hierdie kategorie val:
- om te begin, boeke en artikels oor vroulike seksuele anatomie te lees;
- masturbeer en verken jou erogene sones, maniere om 'n orgasme te kry.
3. Fantaseer
Wanneer jy 'n seksueel aantreklike man sien, stel jou voor dat jy seks met hom het. Hoe sy lyf onder klere lyk, hoe hy ruik, hoe hy beweeg, watter streel hy gebruik, hoe voel sy vel om aan te raak. Erotiese en seksuele fantasieë ontwikkel sensualiteit.
4. Verhoog jou libido
Dit sal verskeie liggaamlike oefeninge, oefeninge vir intieme spiere help en werk om selfbeeld te verhoog.
5. Flankeer, reageer op manlike aandag
As 'n vrou 'n permanente maat en 'n harmonieuse verhouding het wat haar bevredig, het sy nie 'n spesiale behoefte om seksualiteit te demonstreer en ander mans te lok nie. As 'n vrou sexy is, maar sonder 'n maat, is sy gewoonlik oop in die manifestasie van seksualiteit, sy moet ook 'n maat lok. Dit behoort nie ongemaklik te wees vir 'n volwasse vrou om te flirt nie.
Daar is egter baie van diegene vir wie die manifestasie van seksualiteit taboe is, is onder die verbod van interne kritici.
Ek het kliënte wat op soek is na 'n verhouding, maar dit verskyn op geen manier nie. Hulle neem nooit die inisiatief nie, want na hulle mening is dit onbetaamlik vir 'n vrou om dit te doen. Uit vrees vir interne verbod demonstreer hulle glad nie dat hulle 'n maat nodig het nie. En potensiële vennote sien nie hierdie behoefte raak nie.
Om mee te begin, leer om manlike aandag te weerstaan en in kontak te bly sonder om skaam te wees of ten spyte van verleentheid. Behou oogkontak, behou oogkontak, glimlag in reaksie op 'n glimlag, moenie skaam wees vir komplimente nie. Dan kan jy self probeer flankeer en flirt.
6. Werk saam met 'n terapeut deur jou seksuele trauma
Seksualiteit word nie ontwikkel of gemanifesteer in daardie vroue wat skoktrauma of ontwikkelingstrauma ervaar het wat met seksualiteit in die kinderjare geassosieer word nie:
- die meisie seksueel aangerand is of sy was 'n getuie van seksuele geweld;
- een van die ouers (eerder die moeder) het die dogter se seksualiteit of hul eie seksualiteit ontken en veroordeel, of seks as sodanig was taboe in die gesin;
- growwe, primitiewe, dierlike seksualiteit van een van die ouers, sonder innige liefde;
- 'n meisie op 'n teer ouderdom het seksuele omgang aanskou en was daarvoor geskrik.
Jy onthou dalk nie jou kinderjare traumas nie. Maar as jy harmonie in seks wil hê en voel dat iets jou seksualiteit blokkeer, is dit 'n geleentheid vir psigoterapie.
7. Kyk na jouself in die spieël, prys jouself
As sommige oortuigings jou verhoed om jou skoonheid te sien en jouself lief te hê, werk saam met innerlike kritici in psigoterapie.
8. En natuurlik, seks hê.
Kom ons stem saam dat seks op sigself waarde het. Al is dit net die bevrediging van 'n fisiologiese behoefte. Om plesier aan die liggaam te gee, om positiewe emosies te ontvang, is vreugde reeds baie.