Contents [show]
Ondanks die kontroversie rondom die gebruik van vars appelkose en gedroogde appelkose, hou die ander produk sy voordele in.
In die gedroogde appelkose is нруку natuurlik minder vloeibaar, en daarom is die konsentrasie van voedingstowwe hoër. Aan die ander kant is die hoeveelheid suiker in gedroogde appelkose hoër as in appelkoos, want u moet die kwaliteit van gedroogde vrugte in ag neem, tussen ryp vrugte en gedroogde vrugte. Waarom is appelkose belangrik? Hiervoor is daar ten minste 4 redes.
1. Gedroogde appelkose - die bron van minerale
In gedroogde appelkose is 'n groot hoeveelheid minerale gekonsentreer wat vir almal belangrik is. En hierdie minerale word goed opgeneem. Danksy sy minerale samestelling word die derm gereinig van gifstowwe en gifstowwe, verbeter die spysvertering en algemene gesondheid en versterk die liggaam se beskermende funksies.
100 gram gedroogde appelkose bevat dus 'n vyfde van die kaliumverbruik - 443 mg. die gedroogde bessies bevat 15 mg kalsium, 38 mg fosfor en 15 mg magnesium, 14 persent van die daaglikse waarde van koper en 8% yster.
2. ... en beta-karoteen
Hierdie vitamien is nodig om ons te help om die gesigskerpte te verbeter en alle simptome wat verband hou met oogsiektes te verminder, veral inflammatories. 100 gram gedroogde appelkose bevat 12 persent van die daaglikse waarde.
3. Gedroogde appelkose is goed vir gewigsverlies
Aangesien gedroogde appelkose die spysvertering verbeter, die metabolisme en stoelgang verhoog, word dit aangetoon in dieet wat daarop gemik is om gewig te verloor. Gedroogde appelkose het ook 'n ligte lakseermiddel, en ten spyte van die hoë kalorie-inhoud is dit 'n belangrike deel van die dieet omdat dit die ophoping van vet vertraag.
4. ... en om die senuweestelsel te kalmeer
In gedroogde appelkose bevat vitamiene in groot hoeveelhede: piridoksien (B6), vitamien B5, tiamien (B6) en Riboflavin (B2). In kombinasie met magnesium streel hierdie groep vitamiene die senuweestelsel, verbeter die bui en rustige slaap — genoeg in die gedroogde appelkose en aminosure, waaronder triptofaan, isoleucine, lysien, threonine.
En vir sommige kan gedroogde appelkose gevaarlik wees.
Appelkose is van toepassing op allergene voedsel, dus dit is ongewens vir diegene wat sommige simptome van hierdie toestand het. Oormatige inname van gedroogde appelkose kan die spysvertering versteur.
U moet die appelkose noukeurig kies en let op die voorkoms van die produk. Te helder en pragtige bessies kan getint wees en bevat preserveermiddels wat skadelik vir die menslike liggaam kan wees.
Vir meer inligting gedroogde appelkose, gesondheidsvoordele en skade lees ons groot artikel.
Wees gesond!