Contents [show]
Duo-produkte kan baie nuttiger wees as elke produk afsonderlik. Hier is 'n paar kombinasies waarin produkte mekaar aanvul en 'n positiewe impak op ons liggaam baie meer effektief maak.
1. Hawermout + lemoensap
As jy by hawermout vir Ontbyt wil hou, voeg dan 'n glas lemoensap by hierdie versiering. Beide hierdie geregte is ryk aan fenole – dit sal vertering vestig en sal die produksie van talgkliere normaliseer. Dit is 'n baie nuttige kombinasie van produkte vir vertering.
2. Appels + sjokolade
Hierdie kombinasie is nie die gewildste nie, en tevergeefs. Albei hierdie produkte is bronne van antioksidante en gee saam die liggaam die krag om die skadelike effekte van die omgewing te weerstaan, die vel te verjong, die werking van die brein en senuweestelsel te normaliseer en die hart te versterk.
3. Roosmaryn + vleis
Die beroemde sjef is nie tevergeefs wanneer hy die vleis met roosmaryn kook nie. Die vleis is natuurlik baie lekkerder daarmee. Roosmaryn bevat ook antioksidante wat kankerstowwe wat tydens die kook van vleis vrygestel word, kan neutraliseer.
4. Vark + spruite
Vet varkvleis - 'n bron van selenium wat die vorming en ontwikkeling van kankerselle voorkom. Kool bevat sulforafaan, wat die werking van selenium 13 keer verhoog. Boonop sal enige groente beslis help met die vertering van swaar vleis wat varkvleis is.
5. Avokado + spinasie
Spinazie is 'n bron van vitamien A, wat tot die kategorie vetoplosbaar behoort. Dit beteken vir die assimilasie van vitamien interaksie met plantvette, wat nuttige avokado bevat.
6. Tamaties en lewer
Een van die nuttigste kombinasies van produkte. Die lewer is 'n goeie bron van yster, wat optimaal opgeneem word in kombinasie met vitamien C. Tamaties bevat baie vitamiene en is gedurende die hele jaar beskikbaar.
7. Tamaties + olyfolie
Lycopeen, wat tamaties hul diep rooi kleur gee, gee ook 'n positiewe uitwerking op die hart en die vaskulêre stelsel. Olyfolie bevat mono -onversadigde vetsuur, wat die likopeen help om maksimaal geabsorbeer te word.
8. Pietersielie + suurlemoen
Niemand sal dink om hierdie produkte saam te gebruik nie, maar die suurlemoen en pietersielie maak 'n wonderlike slaaisous of marinade! Groen plante bevat yster en vitamien C van die suurlemoen help dit om beter in die bloed opgeneem te word.
9. Groen tee + suurlemoen
Die gewoonte om groen tee met 'n skyfie suurlemoen te drink, kan 'n wonderlike uitwerking hê. Groen tee is 'n antioksidant, en askorbiensuur uit suurlemoen verhoog die opname deur die liggaam en help om siektes soos kanker, diabetes en kardiovaskulêre siektes te vermy.
10. Jogurt + groente
Voltooi ons lys van nuttige kombinasies van produkte, koppel die jogurt en groente – perfek vir slaaie! Gewone jogurt bevat baie kalsium, verbeter die werking van die spysverteringskanaal en bevorder normale mikroflora. Groente bevat ook vesel, wat die opname van kalsium verbeter.
Kyk na die video hieronder vir meer inligting oor kospare:
