Youtube-kanaal, Jessica Smith Tv-oefensessie vir alle vlakke

Die webwerf Goodlooker.Ru gaan voort met die hersiening van gewilde YouTube-kanale, en vandag is JessicaSmithTV aan die beurt. Baie van ons lesers het vir ons oor hierdie afrigter geskryf (ons is baie dankbaar vir u wens en is nooit moeg om dit te herhaal nie), en daarom stel ons u graag voor 'n video van Jessica Smith op YouTube.

Jessica Smith: "Fiksheid moet lekker wees"

Jessica Smith weet eerstehands hoe dit is om 'n aansienlike gewig te hê. Op 16 het sy alleen byna 20 kg verloor, wat hul lewenswyse fundamenteel verander het. Gereelde sportsoorte en behoorlike voeding - so vanselfsprekend, maar effektief, het Jessica gekies om van oortollige gewig ontslae te raak. Op die oomblik is Jessica 29 jaar oud en sy is 'n gesertifiseerde fiksheidsinstrukteur en persoonlike afrigter. Die afgelope tien jaar het sy sy kliënte van New York, Los Angeles en Miami gehelp om die perfekte toon te kry.

Jessica Smith is baie gewild in die Verenigde State. Sy is onlangs aangewys as een van die warmste vroulike afrigters in Amerika en het uiteindelik geëindig in die top 10 beste internetberoemdes. Regularno vervaardig DVD's met tuisoefeninge en is die outeur van die kanaal JessicaSmithTV op YouTube. Jessica het die sertifikate van die mees gesogte fiksheidsakademies van die Verenigde State, waaronder die National Academy of Sports Medicine en die American Association of Aerobics and Fitness.

Die hoofbeginsel Jessica Smith: “Fiksheid moet lekker wees"(Fiksheid het pret gemaak). Haar video sal jou verras met spontaneïteitwat die opleiding 'n ekstra bekoring gee. Saam met Jessica in die video, flits haar Franse bulldog Peanut (Peanut), wat lyk asof dit herinner aan die feit dat u nie opleiding ernstig opneem nie. Sy wil doelbewus nie 'n video maak waarin "almal goed lyk en niemand sweet nie". Oefeninge in 'n vriendelike styl het Jessica gehelp om 'n gehoor te kry.

Ja, haar video's is nie professioneel en elegant nie, maar die bekoorlike Jessica sal almal kan verower. Gesellige en warm atmosfeer en vriendelike manier van oefen - dit help alles vir die jong afrigter miljoene aanhangers oor die hele wêreld.

Jessica Smith is voortdurend woonagtig in Miami saam met haar man Guillermo Gomez. Hy beklee die vierde graad van swart gordel in Aikido, en neem selfs deel aan sommige van die video's en gebruik elemente uit vegkuns. Benewens fiksheid, beskou Jessica Smith homself as 'n groot fan van sjokolade, hondjies en tekkies.

Youtube-kanaal JessicaSmithTV

Op die oomblik het die JessicaSmithTV-kanaal al meer as 300 duisend intekenare en meer as 40 miljoen videokykers. Is nou ongeveer beskikbaar 400 verskillende oefensessies. Jessica Smith is een van die afrigters wat in verskillende fiksheidsgebiede gesertifiseer is. Op haar kanaal is daar kardio- en kragoefening, skopboks, HIIT, balletoefening, Pilates, joga, stap, strek, klasse vir swanger, post-swangerskap en selfs meditasie.

Maar die gewildste soort laai Jessica Smith is om te stap. Sy het 'n aantal videotroniese en DVD-programme vrygestel, gebou op 'n normale wandeling. Hierdie klasse is ideaal vir beginners, vir mense met 'n groot oorgewig en vir mense met meer ernstige kontras.

Sy het ook die programme intensiewe aard, wat slegs geskik is vir gevorderde studente, insluitend die HIIT-program. Jessica bied video as geen ekstra toerusting nie, en met die gebruik van halters, rekkies, oefenbal, uitbreiding, gewig.

Channel JessicaSmithTV gegenereerde snitlyste in die gewenste kategorieë. Ook op haar amptelike webwerf is daar 'n afdeling videolesse wat nuttig sal wees as u na video's soek:

  • Abs
  • Barre
  • Beginner
  • Cardio
  • Krag Opleiding
  • Stap
  • Bolyf
  • Onderlyf
  • Rug- en knievriendelike oefensessies
  • Lae impak
  • Pilates en Joga
  • Geen toerusting nie
  • Strek Routnes

Jessica Smith is gereeld 'n fiksheidsprogram vir 'n week / maand, so jy kan ook wees gereed 'n fiksheidsopleidingsplan. Byvoorbeeld (skakels sal in 'n nuwe venster oopmaak):

  1. SOS Week: 1 week Krag, Uithouvermoë 2 week, 3 week Krag, 4 week Funksie.
  2. Plug en Play Weekliks.
  3. Dit is die week wat u liefde hanteer.
  4. FITIN15 Gewigsverlies-uitdaging.
  5. 30 Dae somer-vormuitdaging.

Ook vir sy intekenare stuur Jessica Smith gereeld nuwe lesplanne in haar video. Sy het 'n oefensessie vir elke tipe figuur: Trein vir jou liggaamstipe. Dit sal u help om probleemareas deur te werk en hul vorms te verbeter.

Top 5 gewilde video's op die kanaal, Jessica Smith TV

Ons bied 5 gewilde video's op die kanaal, Jessica Smith TV:

1. Oefening vir 15 minute, buik- en dye Geen toerusting benodig nie

15 minute buik-, boud- en dy-oefensessie (abs-oefen, bout-oefen, dy-oefensessie) Geen toerusting benodig nie

2. Binnenshuise stapoefening - vollengte kragloop van 30 minute

3. Barre - Gratis hartlose oefensessie van 30 minute in volle lengte

4. Staande abs - verbrand vet en beeld u abs in minder as 15 uit

5. Krag-opleiding vir 30 minute vir vroue

Jessica Smith sal u wen met sy aangename en warm manier van opleiding. Maak fiksheid lekker! Laat u oefensessies nie net effektief wees nie, maar ook maklik en sorgvry.

Kyk ook: 7 kardio-oefensessies vir vetverlies vir 30 minute vanaf 'n YouTube-kanaal en PopSugar.

Vir beginners, verslanking

Lewer Kommentaar